Egészséges testsúly - Indítsa el az anyagcserét

A fitneszstúdióban drámaian növekszik a regisztrációk száma, a kocogók elárasztják a gyalogos ösvényeket, gyalogos csoportok jönnek össze, a motivált kora úszók pedig a fedett medencében úszják körüket. Január van! Ideje több testmozgásnak, jólétnek és sok jó állásfoglalásnak!

Az "Új év - új boldogság" mottóhoz híven most sokan szeretnék megszabadulni ettől a bosszantó téli kilóktól, és egészséges és sportosan kezdeni az új évet. Egy jó felbontás, amely egy kis tervezés és kiegyensúlyozott lendület mellett egy teljesen új életszemléletté válhat.

Általában a mindennapi élet apró változásai sokkal könnyebben megállapíthatók, mint a nagyok. Ahelyett, hogy hetente hétszer sportolna, könnyebb lehet elgondolkodni azon, hogy mit tud hosszú távon megvalósítani, és hogy a tervezett sportprogram mennyi részét lehet beépíteni a mindennapi életbe. Mozgás is bevihető a táplálkozási tervbe. Ha reálisan tervezi meg állásfoglalásait, akkor sokkal többet kap belőle.

Fokozza az anyagcserét a Schüßler-sókkal

Természetesen a Schüßler-sók megfelelő kiválasztásával is támogathatja sportolási szándékát. Örömmel ajánljuk a Schüßler Salt Metabolism kúrát. A neved mindent elmond, és a kúra a sav-bázis egyensúly szempontjából is bevált. A kúra a 4. számú (Kalium chloratum), a 8. (Sodium chloratum), 9. (Sodium phosphoricum) és 10. (Sodium sulfuricum) sókból áll.

A kálium-chloratumot általában a nyálkahártya sójának tekintik, és jó kapcsolata van az anyagcserével. A 8-as szám a folyadékegyensúly és a sejtosztódás sójaként ismert. A 9. és 10. számot gyakran kombinálják, amikor a méregtelenítésről és az anyagok eltávolításáról van szó. Mindkét só jó támaszt jelenthet a sav-bázis egyensúly szempontjából.

A Schüßler-sók a sejtekben, vagyis a test legkisebb egységében működnek. Ott egyensúlyba hozzák a sejt saját ásványi anyag egyensúlyát, így egy szabályozó feladatot látnak el ott. A cellában nemcsak önállóan dolgoznak, hanem a leghatékonyabban kombinálva, amelyben akár pozitívan is befolyásolhatják egymást. A Schüßler-kúra akkor működik a legjobban, ha alkalmazkodik a test igényeihez az adagolás és az időtartam szempontjából.

A táplálkozással kapcsolatos dolog - valójában nem is olyan nehéz

Friss gyümölcs, ropogós zöldségek, kevesebb cukorral, zsírral és hússal. Ez elsőre igazi kihívásnak tűnik, de kezelhető. Ezért jobb, ha holnaptól kezdve nem tervezzük szigorúan megváltoztatni az étrendet, hanem inkább lépésről lépésre érezzük magunkat az egészségesebb életmód felé.

Segíthet áttekintést kapni arról, hogy mit eszik a nap folyamán. Ha ezt néhány napig vagy hétig figyelemmel kíséri, sokkal jobban megbecsülheti, hogy hol lehetséges valóban megtakarítás vagy pótlás. Van naponta elegendő folyadék? És valóban mindig hozzá kell adni egy kanál cukrot a kávéhoz vagy a teához? Nem lenne jó, ha egészséges délutáni snack helyett egészséges gyümölcsöt fogyasztanánk? És mi van a heti két vagy több hússzegény nappal, vagy akár egy vegetáriánus főzőesttel a barátokkal?

Maradj reális - maradj velünk!

Minden állásfoglalása mellett egy dolgot nem szabad elfelejtenie: Senki nem várja tőled a csodákat. A változások során túl nagy nyomás nehezedése önmagára meglehetősen kontraproduktív.

A folyamatos „hangolás” inkább a rejtvény megoldása. És mindenekelőtt: ne vigyük túlzásba. A megváltozott étrend önmagában sokaknak érzi magát fittebbnek és életfontosságúbbnak. A többit a Schüßler-sók végzik. Aki pedig kiegyensúlyozottabb táplálkozással rendelkezik, általában könnyebben mozog. Még egy rövid séta a napi ebédszünetben vagy a bevásárlóközpontban is inkább a lépcsőházat használja a lift helyett. Valójában gyalog tegye meg a rövid távokat, és az autó a garázsban marad - ezek az apró dolgok jelentenek nagy változást és indítanak benneteket.

Termékajánlataink: