Egészségesen étkezni útközben - hogyan csinálod
Érdekelne, hogyan kezeled, ha úton vagy.
Tavaly gyakran vittem magammal valamit a böjti napok vagy az újjáépítési napok után, de valahogy ez túl nehézkes számomra.
A legtöbb olcsó étel, amelyet a városban kaphat, nem annyira egészséges, hébe-hóba vétkeznem kell. Bár nemrégiben olvastam, hogy a Subway-nek hamarosan el kell jönnie hozzánk, és azt hiszem, nekik is vannak egészséges tekercseik (legalábbis így vettem fel). ez egy lehetőség lenne?
De ettől eltekintve. hogyan szervezi az étkezéseket útközben?
mivel még nem kaptál választ, elmondom, hogyan csinálom:
A gyümölcs csodálatos útközben. Nem feltétlenül az elkészített gyümölcssalátának kell lennie, mert vihet magával almát vagy szőlőt. A banán a világ legjobb csomagolásával rendelkezik
Nyáron a bogyós gyümölcsök szezonban vannak, ezért egy tál epret vagy málnát kiválóan lehet magával vinni.
Sárgarépát is viszek magammal minden erőfeszítés nélkül (csak mosakodni).
A joghurtot le kell hűteni, de kevés gabonával, zabpehellyel, dióval és lenmaggal töltve is.
Egyébként, ha valami nagyobbat szeretne: a Lidl és az Aldi (természetesen az Edeka, a Rewe is) most már remek ételeket kínál a ToGo-hoz, vagyis előre csomagolt üzleti csomagokat a hűtőszekrényben. Ez most is nagyon egészségesnek tűnik.
De természetesen mindig jobb: az önkészítés a legegészségesebb!
Nagyon köszönöm válaszát, és kérem, bocsásson meg, hogy csak most láttam.
Gyakran teszem ezt is, de amikor például vásárolni megyek, és van néhány dolog szakmai okokból, valahogy túl célszerűtlen, ha magammal kell vennem a gyümölcsöt vagy a zöldséget. Főleg, hogy mostanában amúgy is gyakran vizes palackot hordok.
És a szupermarketekben először meg kell találnom azt, ami tetszik, és ami még meglehetősen friss.
Tegnap olvastam, hogy a Subway most több könnyű alsót kínál vagy akar kínálni. Most csak annyit kell tennem, hogy remélem, hogy franchise-partnert találnak a térségünkben.
Gyakran viszek magammal turmixokat, csak keverd össze előző este a választott gyümölcsöt és zöldséget, és másnap reggel frissen vedd ki a hűtőből. És ha azt is fontolgatja, mi lehet ott! Akkor útközben szinte mindig teljes ételt fogyaszt.
Egyébként gyakran készítem a klasszikust, a szendvicset és a gyümölcsöt. Ez is mindig jó. De mint már említettem, kipróbáltam egyfajta müzlit is joghurttal!
Csak tesztelje és próbálja ki, mi a legjobb az Ön számára.
Köszönöm a tippeket a turmixokkal! Be kell vallanom, hogy még nem próbáltam ki őket, de hallottam, hogy állítólag finomak. A házi készítésű italok szállításával kapcsolatban azonban fenntartásaim vannak. Már ott is voltak rossz tapasztalataim. De mindenképpen érdemes megfontolni az otthon szempontjából.
A szendvicseket illetően egyetértek veled, de ha gyakran jársz kint, akkor az idő unalmas.
De közben azt is hallottam, hogy a Subway franchise-partnert talált nálunk. Remélem, csak idő kérdése, hogy új bolt nyíljon.
Jómagam a lehető leggyakrabban veszem a saját rendelkezéseimet, amint azt már írtam: alma, banán (sajnos gyakran a zsebembe szorítják):). A mandarin és a narancs is jó! Olyan jó illatuk van, ha megpucolod őket. Nyár közepén kivéve joghurtot vagy kvarkot is viszek magammal. Egy darabig hűtés nélkül is tartanak. Ez segít egy kis éhség esetén. Nagyobbaknál kész tekercseket is használok (a kávézóban, a pékségben). Gondoskodom arról, hogy a kenyér frissen nézzen ki, lehetőleg teljes kiőrlésűből vagy rozsból készüljön, és legyen benne saláta, uborka vagy paradicsom és ne csak sajt (amúgy alig eszek kolbászt).
Remélem, most megvan az egyik vagy másik ötlet a saját rendelkezéseihez .