EGÉSZSÉGÜGYI Edző BARDO - Egészséges fogyás Düsseldorfban
Egészséges fogyás
Egészségesen fogyni - a napi étrend a legfontosabb a testsúly csökkentésében és stabilizálásában.
Meghatározza külső megjelenését és meghatározza, hogy a test mekkora izom- és zsírmentes tömegből áll. A testsúly stabilizálásának képlete nagyon egyszerű: ne fogyasszon több kalóriát, mint amennyire a szervezetének működéséhez szüksége van. Bonyolultabb megvalósítani. Az élelmiszerekből történő energiatermelés hatékonysága, az alapvető anyagcsere-sebesség és az éhségérzet személyenként változó, életkortól, nemtől és testtípustól függ. A kényelmes testsúly elérése és megtartása nehéz lehet szakmai útmutatás nélkül - a diéták gyakran frusztrálóak, és nem hozzák meg a kívánt eredményt.
Bardo egészségügyi edző segít abban, hogy egészséges módon érje el céljait, és fenntartsa a motivációját. A sikeres súlykezelés kulcsa nem az, hogy eleve az éhség keletkezzen!
Táplálkozási tanácsok
Egészségügyi edzőként Bardo feladata, hogy tervet adjon az energiaforrások optimális ellátására. A hangsúly az egészségre és a fenntartható fejlődésre irányul. Az ő támogatásával gyorsan elérheti célját.
• Fehérjében és rostokban gazdag ételek
• Kiegyensúlyozott sav/bázis egyensúly a lúgos ételek nagy aránya miatt
• Lehetőleg tej, ipari kenyér és cukor nélkül