Egészségügyi előnyök Sage non-stop egészség
Nem sok növénynek és gyógynövénynek sikerült megragadnia az emberek szívét, valamint a zsályát. A zsálya évszázadok óta aromás íze és gyógyhatásai miatt használta fel először a Földközi-tenger térségét, és fokozatosan megtalálta a helyét a világ otthonaiban. A növény tudományos neve már sokat mond - a Salvia, amely a latin fordításban "megmentésre" vagy "meggyógyulásra" fordít.
A zsálya egészségügyi előnyei
Itt van egy gyűjtemény a csodálatos dolgokról, amelyeket a bölcs tehet.
A zsálya javítja a memóriát és az agy működését
A kutatások azt mutatják, hogy a zsálya megváltoztathatja az ember kognitív képességeit, és potenciálisan hasznos lehet a neurológiai rendellenességek, például az Alzheimer-kór kezelésében. Ez megerősíti a kínai orvoslás és az ájurvéda régi bölcsességét és filozófiáját.
A Newcastle és Northumbria egyetemek által végzett tanulmány a zsályát a placebóval hasonlította össze a megismerés terén. Azok a résztvevők, akik zsályaolajat tartalmazó kapszulákat szedtek, sokkal jobban teljesítettek a beszédfelidézési teszten, mint a placebo csoport.
Zsálya az Alzheimer-kór kezelésére
A Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics folyóiratban megjelent klinikai tanulmány kimutatta, hogy a betegség enyhe vagy közepesen súlyos formáiban szenvedő betegek javították kognitív képességeiket és kevesebb izgatottságot tapasztaltak a zsálya négy hónapos bevétele után.
A tudósok kifejtik, hogy a zsálya agyra gyakorolt pozitív hatása olyan vegyi anyagok kombinációjához kapcsolódik, amelyek szintén gátolják az úgynevezett acetilkolin-észteráz (AChE) enzimet, amely megzavarja az idegközvetítők működését Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél. Más tanulmányok várhatóan meghatározzák, hogy a zsálya hogyan járulhat hozzá a jelenleg sok mellékhatást okozó Alzheimer-kór kifejlesztéséhez.
A Salvia antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású
Orvosi tanulmányok szerint a zsálya sok gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületet tartalmaz. Felvetődött, hogy a gyulladásos állapotokban, köztük az ízületi gyulladásban és az asztmában szenvedő emberek növeljék a zsályabevitelt.
A rozmaringhoz hasonlóan a zsálya rozmaringsavat is tartalmaz, amely könnyen felszívódik és szabályozza a test gyulladásos reakcióját. Ezzel együtt a növény levelei és szárai is bővelkednek antioxidáns enzimekben, amelyek megakadályozzák az oxidatív stresszt, amely számos krónikus betegséghez vezethet, beleértve a rákot is.
Zsálya és máj egészsége
Néhány állatkísérlet kimutatta, hogy a zsálya antioxidánsai támogathatják a máj egészségét.
Amikor zsálya teát adtak víz helyett, a májban magas antioxidáns-szint emelkedett, amint arról a 2005-ös Journal of Ethnopharmacology folyóiratban megjelent tanulmány beszámolt.
Ezenkívül egy másik tanulmány megállapította, hogy a zsálya a vizsgált állatokban 62% -kal megakadályozta a fontos máj antioxidáns glutation kimerülését.
Emberi vizsgálatok azonban hiányoznak, és egyesek figyelmeztetnek a zsálya májra gyakorolt nem egyértelmű hatására.
Az élelmiszer-toxikológiában megjelent 2007-es tanulmány szerint a zsálya tea növelheti a máj szén-tetraklorid toxicitását laboratóriumi állatokban, ami potenciálisan veszélyes lehet. Ezért a zsálya tea májegészségügyi használatát mindig konzultálni kell egy orvossal annak beadásának biztonságossága érdekében.
A zsálya megakadályozhatja a cukorbetegséget
Kimutatták, hogy a zsálya csökkenti a vércukorszintet és a koleszterint. Ismét főleg laboratóriumi állatokon végeztek vizsgálatokat, amelyek kimutatták, hogy a zsályakivonat blokkolja a tárolt glükóz felszabadulását a májból, ezáltal csökkentve az állatok vércukorszintjét.
Amikor a mediterrán növényt összehasonlították a cukorbetegségben elterjedt gyógyszerrel, a metforminnal, kiderült, hogy a zsályának fontos szerepe lehet a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében. További humán vizsgálatokra van szükség, de egy kis humán tanulmányra a Complimentary Theories in Medicine című cikkben került sor. kimutatta, hogy a zsálya cukorbetegekben nyugalmi állapotban is csökkentette a glükózszintet.
Mivel a gyógynövények hajlamosak csökkenteni a vércukorszintet, konzultáljon orvosával, ha cukorbeteg vagy, és kiegészítésként szeretné szedni.
A zsálya csökkenti a menopauza tüneteit
A zsálya segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében. Kutatások szerint a szárított zsálya levelekből készített tea különösen hatékony hőhullámokban. A nőknek azt ajánlják, hogy a "hőhullám" kezdetén igyák meg, valamint megelőző intézkedésként. Egy adag akár két nappal is csökkentheti a hőhullámok gyakoriságát és intenzitását.
2011-ben az Advanced in Therapy folyóiratban megjelent egy tanulmány, amely kimutatta, hogy a hőhullámok szignifikánsan csökkentek a posztmenopauzás nőknél a zsályalevél-kiegészítő bevétele után. 4 hét elteltével a hőhullámok 50% -kal csökkentek, 8 hét után 64% -kal csökkentek, a legerősebbek egy része teljesen eltűnt.
A zsálya segít a szorongásban és növeli a hangulatot
A zsálya javíthatja a mentális egészségét is. Amikor az önkéntesek zsályalevél-kivonatot vagy placebo tablettát szedtek, jelentős különbség volt a két csoport között, amikor stresszoldó tesztet végeztek.
Azoknak, akik zsályát szedtek, jobb volt a hangulat a teszt előtt, és ha 600 milligramm adagot szedtek, az javította a résztvevők éberségét és nyugalmát, és csökkentette a szorongás mértékét a teszt során.
Óvintézkedések
Annak érdekében, hogy a zsálya ne lépjen kölcsönhatásba a meglévő gyógyszerekkel, vagy negatívan befolyásolja Önt, mindig konzultáljon orvosával, ha egészségi állapota van, és fontolgatja a zsálya-kiegészítő szedését.
A WebMD a következő óvintézkedéseket sorolja fel:
- Mivel a zsálya tartalmaz thjonon nevű vegyszert, ezért terhes vagy szoptató nők nem szedhetik. Nagy dózisban a thjonon mérgező lehet, és vetélést, valamint csökkent tejellátást okozhat.
- A cukorbetegeknek szorosan figyelniük kell cukorszintjüket.
- A spanyol zsálya, a zsályafaj nem szabad, ha olyan állapotban van, amelyet súlyosbíthat az ösztrogén hormon expozíciója, vagy ha magas vagy alacsony vérnyomása van.
- A Salvia-t nem szabad műtét előtt alkalmazni, mivel ez zavarhatja a vércukorszint-szabályozást.
- Ne szedjen zsályát, ha rohamai vannak - a kémiai thjonon kiválthatja az epizódot.
Kölcsönhatások bizonyos gyógyszerekkel
Legyen óvatos, és konzultáljon orvosával, ha:
- Cukorbetegség elleni gyógyszerek
- Görcsrohamok (rohamokat megakadályozó gyógyszerek)
Mennyi zsályát enni?
A zsálya friss vagy szárított gyógynövények, folyékony tinktúra, kivonat, kapszula, illóolaj és tea formájában kapható.
Egyes források azt javasolják, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt úgy dönt, hogy rendszeresen elkezd inni a zsálya teát, mivel a napi fogyasztandó zsálya tea mennyisége függhet egészségi állapotától, életkorától vagy testsúlyától.
A zsálya teáját úgy kell elkészíteni, hogy 1-3 g szárított zsályát forralunk fel egy csésze forrásban lévő vízben, és a felnőttek naponta legfeljebb 3 csésze e gyógyteát fogyaszthatnak a Pittsburghi Egyetem Orvosi Központja szerint.
A WebMD honlapja megemlíti, hogy az Alzheimer-kór kezelésére az adag napi 1 gramm zsálya. Megemlíti továbbá, hogy egy adag zsályakivonatot használtak, amely az idő múlásával fokozatosan, napi háromszor 2,5 mg-ra nőtt.
A Salvia kiváló antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságai miatt a természetes fogkrém gyakori összetevője is, és ismert a szájüregi fertőzések, az ínygyulladás és a fájdalmas íny kezelésére. Használhatja a zsályát az ínyfertőzés kezelésére.