Egészségügyi szabályok Jamie Oliver után
A kamerák előtt kezdeményezett kampányok segítségével világsztárrá válva Jamie Oliver elmondja, hogy a kulináris tehetséget szüleitől örökölte, akik egy étteremmel rendelkeztek, ahol Jamie gyermekkorát töltötte.
Nemrégiben ő kezdeményezte az "Food Revolution" mozgalmat, amely az amerikaiak számára egészséges étkezési stílust kínál, követve a nagy-britanniai sikert az "Élelmezésügyi Minisztérium" révén, amely a legnagyobb nemzeti kampány arra ösztönzi az embereket, hogy hagyják fel az ételek fogyasztását. gyorsétterem típusa, és térjen vissza a főzés egészséges szokásához.
2010-ben az ABC tévéműsor, a Jamie's Food Revolution részeként Jamie az iskolai táplálkozás javításán fáradozott, és közösségi konyhát hozott létre a nyugat-virginiai Huntingtonban, hogy megtanítsa az embereket a semmiből való főzésre.
Ma arra ösztönzi az embereket, hogy támogassák az egészséges táplálkozást, az Food Revolution ma globális mozgalom, amely az egész világon élő közösségeket az önkéntesek hálózata révén éri el, jobb oktatást biztosítva az egészséges főzés terén.
Öt román felajánlotta Jamie ötleteinek népszerűsítését, részt vett az egészséges táplálkozást népszerűsítő rendezvényeken
A négy aranyszabály
Készítse elő maga az ételt
^ A jó ételek elkészítése a semmiből egyszerű készség, és ha elsajátítja, pénzt takarít meg, jól érzi magát, és Ön, családja és barátai elindulnak az egészséges élet helyes útján. Bárki megtanulhat főzni.
Vonja be a gyerekeket a konyhába!
^ A példa ereje a szülő-gyermek kapcsolat legjobb mérföldköve. Ha a szülő azzal neveli gyermekét, hogy elmagyarázza, miért vannak ételek egészségesek, mások pedig másképpen nem oktatják az egészséges ételek választásának irányába, partnernek tekintik az őt érintő döntésekben, akkor beszélhetünk az egészséges útkezdetről kiegyensúlyozott életmód felé.
Gőz, sütő, wok
^ Jamie Oliver azt javasolja, hogy az ételeket a sütőben párolva, grillezve vagy egy wokban gyorsan megkeményedve főzzék. Ne felejtsük el, hogy a legtöbb zöldség nyers állapotban nagyon finom, és egy zöldséghámozó segítségével vékonyra és gyorsan felszeletelhető. Használja őket színes salátákba, a lehető legegyszerűbben elkészített étel mellé.
Olvassa el a címkéket
^ A legjobb termékek egyszerű recept, sok adalékanyag nélkül, ahol az összetevők listája rövid. Ez kevésbé feldolgozott és ezért egészségesebb terméket jelez.
"Nem kell gazdagnak lenned ahhoz, hogy egészségesen élj"
Larisa Petrini, a románok egészségének nagykövete