Egészségügyi tanácsok - A hét témája Az EMS hatása Kinek készül az EMS?

Az innovatív és funkcionális Electro-M.izom-S.A timulációs tréning - röviden EMS - alkalmas mindazok számára, akik tenni akarnak testi épségük, egészségük és jólétük érdekében.

tanácsok

Az EMS képzés olyan képzési forma, amely ideális sok alkalmazáshoz. A fő izmok és mindenekelőtt a fontos mélyizomrétegek kellemesen stimuláló és gyengéd áramimpulzusokkal erősíthetők.

Nincs nagy jelentősége abban, hogy Ön milyen fizikai erőnléti szinten van, illetve milyen korosztályhoz tartozik, mert folyamatos EMS-tréninggel a következő területeken érheti el céljait:

  • Célzott alakformálás
  • A testzsír vesztesége
  • Izomnövekedés és erőépítés
  • Az állapot javulása
  • A hátfájás enyhítése vagy korrekciója
  • A támasztó és tartó izmok megerősítése és ezáltal a rossz testtartás kijavítása
  • A szövet és az arcszín javítása - megerősített kötőszövet
  • Terhesség utáni regresszió vagy.
  • A medencefenék izmainak erősítése
  • nagyobb mozgékonyság osteoarthritisben az ízületek kíméletes edzésén keresztül
  • az őszi profilaxis/megelőzés mércéjeként

Hogyan működik az EMS valójában? ?

Az EMS képzés különféle statikus és dinamikus gyakorlatok elvégzését foglalja magában. Funkcionális mellényt visel elektródákkal. Szelíd elektromos impulzusok áramlanak ezeken az elektródákon, amelyek egyrészt kihívást jelentenek a test összes izomcsoportjára, másrészt sokkal, de sokkal intenzívebbé teszik a gyakorlatokat. Elvileg az EMS úgy működik, mint egy erősítő. A normális életben végzett minden mozdulatnál a motorideget az agy elektromos impulzusai stimulálják. Ez adja az izmoknak a „parancsot” az összehúzódáshoz (izomösszehúzódás). A 20 perces EMS teljes testedzés során nem az agy, hanem az EMS eszköz váltja ki ezt az elektromos impulzust. Az izom maga nem tudja megkülönböztetni, hogy ez a összehúzódási parancs az agyból vagy kívülről származik-e. Így az EMS alapvetően a test saját elvének külső működésű turbója.

- És ez csak heti 20 perc alatt.

Mindig vigyázzon jól vigyázott érez.

A témával kapcsolatos információk ”EMS - E.lectro-M.izom-S.időzítés 'elérheti a 02853/6049830 telefonszámon.

W.Egyéb témák és hozzájárulások az egészségügyi és Fitness útmutató sorozat: