Égetünk-e több kalóriát télen Tévhitek mikroszkóp alatt! Természetgyógyászat az évszakokon keresztül
- Természetgyógyászat az évszakokon keresztül
- Téli
- Több kalóriát égetünk el télen? Népszerű ötletek mikroszkóp alatt!
Az eső és a hideg visszatért, és a legkevésbé azt mondhatjuk, hogy túrós! Nincs több kiruccanás a napsütésben, és szia a kockás, a kandalló és a forró csokoládé! Télen hajlamosak vagyunk többet és főleg zsírt fogyasztani, különösképpen a tartiflette-re, a raclette-re és sok szószos ételre gondolok. Megnyugtató, melegíti az ízlelőbimbókat, és biztosan jobban megy, mint egy nyers zöldséges saláta !
A beérkezett ötletek:
Télen többet eszünk !
ROSSZ! Ez a tévhit őseinktől származik, akiknek korántsem volt azonos az életszintjük vagy ütemük (ruházat, fűtés stb.). A több evés elengedhetetlen volt ahhoz, hogy vastag védőréteg alakuljon ki. A technika fejlődésével már nem kell ennyit enni. Az élőhelyek valóban jól fűtöttek, sőt túlságosan is! (Vigyázzon a baktériumok fejlődésére).
A hideg miatt több kalóriát égetünk el !
> IGAZ! Elméletileg 3 olyan működési mechanizmus létezik a testen, amely kiváltja a bevitt kalóriák elköltését, beleértve:
- fizikai erőfeszítés
- a mozgás egyszerű cselekedete
- termogenezis vagy pontosabban a test hőszabályozása a hideggel szemben
> és HAMIS! A gyakorlatban ez hamis jó ötlet, és ez a tévhit véleményem szerint összhangban van az étrendelméletekkel. A fogyásnak nincsenek csodareceptjei, kivéve az alkotásod szerinti egyensúly helyreállítását.
Mi lenne, ha jobban megnéznénk a kalóriákat ?
A kalória az energia mértékegysége. Különösen lehetővé teszi a makrótápanyagok (lipidek, szénhidrátok és fehérjék) energiaértékének és közvetett módon a testünk működéséhez szükséges energiamennyiség meghatározását.
Ezért gyakran hallunk a nőknél vagy a férfiaknál szükséges kilokalóriákról az alapvető anyagcserénk és az életszínvonal alapján. Olyannyira, hogy ma gyakran végtelen számításokkal nézünk szembe, hogy tudjuk, megfelelő arányban vagyunk-e vagy sem.