Égjen el 1000 kalóriát mindössze 45 perc alatt -; Kihívás elfogadva; Manuel B-vel
Pillanatok alatt életének formájába vagy a bikini alakba szeretne kerülni?
Ezután az 1000 kcal-os kihívás az Ön számára készült. Manuel B. elfogadta a kihívást, és ő volt az első, aki valóban kezelte az 1000 kalóriás kihívást mindössze 45 perc alatt.
8 éve nagyon aktívan sportolok, és kemény edzéseket végeztem. Az 1000 kcal-os kihívás határozottan a TOP 3 közé tartozik. Nagyon fantasztikus! Hogy működik pontosan? A siker képlete a következő: Az idő nyomása, a versenyképes gondolatok és a rendkívül motiváló környezet lehetővé teszi olyan teljesítmény elérését, amire 8 évvel ezelőtt soha nem számítottam volna. Különösen, ha belegondolunk, hogy 40 perc alatt 400 kcal-t égetek el - ez szinte lehetetlennek tűnik -, hogy egyszerre 1000 kcal-t elégessek. "
Amikor az óra 520 kalóriát mutatott 20 perc alatt, és a burpeem lassú volt, de tisztátalan, tudtam, hogy rohadt nehéz lesz. A stúdió motiváló légköre és a többi tornaterem klubtagjainak motiváló hívásai miatt teljes motivációval túrtam át magam a hátralévő percekben, és valójában feltörtem az 1000kcal-s határt. Hihetetlenül nehéz volt, de az ülés utáni érzés leírhatatlan volt.
Most felhívom az új kihívást:
Aki 45 perc alatt megdönti az 1044 kalória rekordomat?
A következő készletek tartalmazzák az 1000 Kcal Challenge 4/20 -t:
Doboz guggol x 20 ismétlés
Súlyzó sor x 20 ismétlés
Burpees x 20 ismétlés
Toe Taps x 20 ismétlés
Ha mind a 4 gyakorlatot egymás után hajtja végre, akkor ez egy fordulónak számít; és akkor „All Out”: minél több menet - 45 percen belül. A szünetek megengedettek és szabadon feloszthatók (túl sokakat természetesen nem szívesen látunk). A 4/20 1000 kalóriás kihívással akár 900 kalóriát is elégethet edzés közben - és az utánégetés hatására 200-300 kalória elégethető edzés után.
Tehát: jöjjön és szakítsa meg a vonalat! Várjuk a találkozást!