ÉGJEN KI A SZAKÉRTŐT - Blogcikkek

szakértőt

Mondjon búcsút a zsírfeleslegnek, ha lenyelte ezt a rázkódást zsírégető szerekkel.

1½ FÉLRE KISZERELT Kecsketejcsésze

Kimutatták, hogy a kecsketejfajták tápanyagokban gazdagabbak, mint a tehéntej, ideértve az omega-3 zsírsavakat és a konjugált linolsavat, amelyek mindkettő rendkívül jó zsírégetésre.

1 ALMA HÉJÚ, VÁGOTT

A napi alma a zsírt kordában tarthatja. Az Iowa Egyetem (Iowa City) kutatóinak tanulmánya arról számolt be, hogy az almahéjban található ursolsavnak nevezett vegyület segíthet több kalóriát égetni a zsírból.

1 MANDULAVAS KANALA

A finom mandulavaj egyszeresen telítetlen zsírokban gazdagabb, mint rokona, a dió. Tanulmányok azt sugallják, hogy ez a szív egészséges zsír segíthet aktiválni a zsírégetési folyamatot, ha edzéssel kombinálják. Igen, zsírégetést kell fogyasztania a zsírégetéshez!

½ FÁNNAKANAL

Számos tanulmány kimutatta, hogy ez a fűszer javíthatja az inzulinérzékenységet, amely segít szabályozni a vércukorszintet, amely fontos funkció a zsír felhalmozódásának megakadályozásában.

1 ZER-BŐL SZIGETELT SZÁNOS FEHÉRJE

Tudja, hogy ez egy olyan szer, amely komolyan hozzájárul a súlygyarapodáshoz, de az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a tejsavófehérje felélénkítheti a zsírégetést is. Valóban, a tejsavó sokkal több, mint egy rendszeres kiegészítő.

TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ

443 kalória, 33 g fehérje, 46 g szénhidrát, 16 g zsír.