Egy doboz koksz ez károsítja az egészséget
Frissítve: 19.01.14 - 03.06
Jó tíz teáskanál cukrot juttat a szervezetbe egy doboz kóla.
Magas kalóriatartalmú és cukros - természetesen a kóla és más üdítők nem egészségesek a testünk számára. De ki gondolta volna, hogy egy doboz mérhető kárt okozhat a testben.
Nem, a kóla nem igazán a legegészségesebb ital. Ez mindannyiunk számára világos. Valójában egy doboz elég ahhoz, hogy kárt okozzon testünkben. Niraj Naik gyógyszerész a "The Renegade Pharmacist" című blogjában magyarázza a kólafogyasztás következményeit.
Naik tudni akarta, miért egyre több embernek van túlsúlya, és miért van szívbetegsége vagy cukorbetegsége. Kutatásának részeként megtudta, hogy számos modern, elterjedt betegségünk az élelmiszerekben és italokban található bizonyos anyagok fogyasztásával jár együtt.
Fruktózszirup nagy koncentrációban
Az egyik anyag, amelyet a gyógyszerész különösen észrevett, a magas koncentrációjú fruktózszirup, más néven kukoricaszirup.
Ezt szinte minden étel tartalmazza: gyorsétterem, édesség, készételek. És szénsavas üdítőkben is. Tehát a kólában is.
Naik szempontjából a kóla rendszeres fogyasztása tehát nem egészséges. Egy doboz elég ahhoz, hogy jelentős kárt okozzon saját szervezetében. A gyógyszerész jelentésében milyen formában magyarázza:
Az első tíz perc alatt
Lenyűgöző tíz teáskanál cukrot adnak a testhez. Tehát a teljes ajánlott napidíj. Valójában ezzel a hatalmas mennyiségű cukorral azonnal hánynunk kell. Miért nem csináljuk? Mivel a kólában található foszforsav elnyomja az édes ízt.
20 perc múlva
Most a vércukorszintünk tetőzik. Az inzulin nagy mennyiségben szabadul fel. Májunk bekapcsol és a cukrot zsírrá alakítja.
40 perc múlva
A szervezet mára abbahagyta a koffein fogyasztását. A pupillák kitágulnak, a vérnyomás emelkedik, és a máj cukrot enged a véráramba. Ezenkívül az agyunkban lévő adenozin-receptorok blokkolódnak és megakadályozzák, hogy elfáradjunk.
45 perc múlva
Újabb öt perccel később a dopamin termelésünk jelentősen megnő. Serkentik az agy jutalomközpontját - hasonlóan a függőségekhez.
60 perc múlva
Körülbelül egy órát vesz igénybe, amíg a foszforsav megköti a kalciumot, a magnéziumot és a cinket az alsó bélrégiókban. A kalcium kiválasztódik a vizelettel a szervezetben lévő nagy mennyiségű cukor és mesterséges édesítőszerek miatt.
A koffein vizelethajtó hatása szintén kb. Egy óra múlva jelentkezik a kóla fogyasztása után. Sürgősen el kell mennie a WC-be, hogy kiválasztódjon a megkötött kalcium, magnézium és cink, amelyek valóban szükségesek a csontok felépítéséhez.
Fokozatosan kezd elkopni a cukor és a koffein hatása. A cukorszint szó szerint összeomlik. Ennek eredményeként a Cola-ivók ingerlékenyek vagy fáradtak lehetnek. Az összes víz, amelyet a kóla felszívott, már kiválasztódott - és ezzel együtt értékes tápanyagok is.