Egy férfi 150 nap alatt több mint 40 kilogrammot fogyott
A családdal tett kirándulás után Jeremiah Peterson (39), férj és apa rájött, milyen rosszul van. Amikor felesége és gyermekei (7, 8, illetve 10 évesek) felmásztak a hegyre, és egyszerre beszélgettek és nevettek, szinte nem kapta el a lélegzetemet, messze elmaradva.
Amikor hazatért, úgy döntött, hogy változtatnia kell valamin. A 131 kilogrammos testsúly mellett egyébként is gondjai lettek volna, és ha ebben a tempóban folytatja, akkor nem sokáig tartózkodott a családjánál.
Egy normális nap az életében azt jelentette, hogy egész nap nem evett semmit, este, miután hazaért, ivott néhány sört, utána sokat evett. "Szó szerint duzzadtam, mint egy lufi" - vallja be most az antik kereskedő.
Információkat keresett az interneten, és még egy kihívás-versenyre is rábukkant, amelyen az nyert, akinek sikerült a lehető legtöbb kilogrammot leadnia 150 nap alatt. A nyeremény sem volt elhanyagolható: 50 000 dollár.
Mi a diéta
A ketogén étrend mellett döntött, amely meglehetősen megengedő, főleg ha a zsírokról van szó. Ez egy olyan étrend, amely alacsony szénhidráttartalmat, mérsékelt fehérjetartalmat és kiváló minőségű zsírt tesz lehetővé. Nem az édesség szerelmeseinek szól, de azok, akik kedvelik a vajat, a tejszínt, az avokádót, a diót, a mandulát és más egészséges zsírokat biztosító ételeket, a fogyás legjobb módjának tartják.
A mozgás szempontjából sétákkal kezdte - napi kettőt, egy-egy órát. A súlyokkal folytatta, az edzőteremben, és több mint 41 kilogrammot fogyott. Ugyanakkor formálódtak a hasizmai, mivel álmodni sem mert.
Az elődhöz hasonlíthatatlan testalkatú amerikai 50 000 dollárral még gazdagabb lett.
Most, 89 kilogrammos, normális súlyú, és lehet a férje és apa, aki mindig is szeretett volna lenni - mondja. A férfi az Instagramot az átalakulás előtt és után tette közzé, több ezer embert motiválva.
Ráadásul az életkedv és a motiváció most teljesen más. - Úgy érzem, olyan ambícióm és motivációm van, mint amilyen még soha életemben nem volt. És majdnem 40 éves vagyok! ”- mondja.