Egy férfi 45 fontot fogyott, amikor kihagyott egy élelmiszert - Business Insider
Egy férfi 45 fontot fogyott, amikor egy élelmiszert hagyott ki
Reddit A fogyás sok ember számára nagyon nehéz, mert főleg nem elegendő kevesebb gyorséttermet enni vagy kicsit többet mozogni. Sokaknak először meg kell változtatniuk a teljes étrendet, és sokat kell sportolniuk, hogy valódi változásokat láthassanak magukban.
A Reddit weboldal „Progresspics” subredditjében a sikeresen lefogyott emberek megoszthatják az előtte-utána képeiket, hogy megmutassák, mennyit értek el és mennyire büszkék lehetnek magukra, de megmutathatják másoknak is, hogy mennyire büszkék hogy maga motiválja a fogyást. Az egyik ilyen bejegyzés Mark Smith-től származik, aki összesen 45 fontot fogyott - súlyának több mint egyharmadát.
A különlegesség vele kapcsolatban: 55 évesen idősebb, mint a legtöbb Reddit-felhasználó, aki ilyen képeket tesz közzé, és olyan "trükkök" nélkül fogyott le, mint a fogyókúrás tabletták vagy a drága műtétek. Bejegyzése hatalmas sikert aratott, több mint 97 000 szavazattal és több mint 4000 megjegyzéssel, ezért az „Vice” most interjút készített az 55 éves férfival.
"14 kilót fogytam anélkül, hogy bármit is csináltam volna"
Még az első 14 kilóját is „csak úgy” leadta - testmozgás és nagy diéta nélkül. Csak abbahagyta az alkoholfogyasztást. Smith ennek az okát egy Vice-nak adott interjúban magyarázza. "Egy reggel a feleségem azt mondta nekem:" Azt hiszem, azt gondolnám, hogy jobb lenne, ha abbahagynád az ivást "- mondta. - Szóval elmondtam neki, hogy abbahagyom. Így kezdődött. Nem volt több annál, úgy éreztem, készen állok a megállásra. Az ivás nagyon sok problémát okozott nekem, és nem éreztem magam túl egészségesnek. Mellékhatásként csaknem 14 kilót fogytam le néhány hónap alatt anélkül, hogy bármit is csináltam volna. "
Akkor, 53 évesen, nem volt éppen könnyű abbahagynia az ivást, de következetesen tette. - A másnaposságom egyszerűen túl megnyomorodott. Nem érdekelt, hogy valamilyen társasági ivó legyek, aki csak egy pohár bort vagy sört fogyasztott ”- magyarázza Smith. „Részeg akartam lenni. Bármilyen gagyi érzés volt is, tényleg azt hiszem, hogy az ivás megölt volna. Tehát egyik napról a másikra megálltam. "
136 kilót nyomott, 1,92 méter magas volt
Az alkoholfogyasztás miatti súlycsökkenése végül arra késztette, hogy még többet fogyjon. Eredetileg több mint 150 font súlyú és 1,92 méter magas Smith szörnyetegnek érezte magát. Borotválta a fejét, egy kecskeszakállt és komor arckifejezést.
Ezért tudatosan kezdett változtatni étrendjén és sportolni. Ma másfél órás erőedzést tölt el, és néha biciklizik vagy pörget. Sikerével megfertőzte feleségét is, aki azóta több mint 27 kilót fogyott.
"Amikor elkezdtem, őt is nagyon motiválta, hogy elinduljon" - mondja Smith. „Hetente háromszor-négyszer jár edzőterembe és 25 kilót fogyott. Remekül néz ki. Mindig azt mondja, hogy nem tette volna meg, ha továbbra is ragaszkodom a régi szokásaimhoz. "
Ma sokkal boldogabb. - Nem érzem úgy, hogy az emberek rám néznének, mert egyfajta szörnyeteg vagyok. Az emberek csak engem látnak - magyarázta.