Egy férfi megosztotta a túlsúlyos kerékpáros kihívásait
A kerékpározás rendkívül szórakoztató kardióforma lehet azok számára, akik fogyni, személyes egészségüket javítani vagy általános életmódjukkal aktívabbak akarnak lenni - és a közhiedelemmel ellentétben nem kell vékonynak lennie. mint egy tekercs megtenni.
A kapzsi kerékpáros, Leonard Lee YouTube-tartalmat hoz létre olyan emberek számára, akik megosztják lelkesedésüket, kortól és testtípustól függetlenül. Egy nemrégiben készült videóban lebontott néhány dolgot, amelyet magasabb személyiséggel megtanult a kerékpározásról, beleértve a gyakori gyakorlati akadályokat, valamint a kapu gondozásának és a zsírnak a kerékpáros világban előforduló mindenütt előforduló helyzetét.
"Mint ismert kövér kerékpáros, elmondhatom, hogy a nehézség mindenféle kihívással jár, amikor kerékpárra szállsz" - mondja. „A kövér kerékpárosok számára valószínűleg az a legnagyobb kihívás, hogy a kemény kerékpározás nehéz munka, különösen akkor, ha meredek az út. Ez nyilvánvalóan a teljesítmény/tömeg aránytól függ ... ezt fogom elsőként megtenni ”
Feliratkozás a férfiak egészségére
Nyilvánvaló - magyarázza -, hogy a nehéz kerékpárosoknak nagy teljesítményűeknek kell lenniük, különben egyáltalán nem tudnák kompenzálni ezeket a hajlamokat. De amint nagyobb súlyt kapnak, "ennek az erőnek a nagy része valóban elvész". Hozzáteszi, hogy még egy kis súlycsökkenés is segíthet megváltoztatni a teljesítmény/súly arányt egy kerékpáros javára, ami magasabb sebességet eredményez mind az emelkedőkön, mind a lakásoknál.
Leonard szerint a nehezebb kerékpárosoknak különös figyelmet kell fordítaniuk. "Mivel a mászás sokkal nehezebb számunkra, hajlamosak vagyunk nagyobb nyomást gyakorolni a térdünkre" - magyarázza. „Ez bizonyos mértékig javítható a kerékpár megfelelő illeszkedésével és annak biztosításával, hogy az ülés magassága és helyzete megfelelő legyen. Alacsonyabb sebességfokozatban történő vezetés megakadályozza a túl nagy nyomás áthaladását is rajtad. ” A térd gyakorlott. "
Ha először megtalálja az Ön számára megfelelő kerékpárt, elkerülheti ezeket a problémákat. Leonard azonban rámutat, hogy ez önmagában gyakran akadályt jelent. "Sok váz, alkatrész és kerék rendelkezik a gyártó által ajánlott súlykorlátokkal" - mondja. "Soha ne kísértsen túllépni ezt a határt, ha mégis, ez a cikk kudarcot vallhat. Legjobb esetben a garancia semmis. A legrosszabb esetben súlyos balesetet szenvedhet. " Emellett kihívást jelent a funkcionális és hízelgő kerékpáros ruházat megtalálása nagyobb méretben - bár Leonard azt mondja, hogy a megfelelő kerékpárkészletet kívánja-e viselni, az teljesen az Ön személyes döntéseitől függ.
A "kövér kerékpáros" egyik legkellemetlenebb és leggyakoribb negatív vonása az idegenektől kapott kéretlen egészségügyi és táplálkozási tanácsok, akik közül néhány jó szándékú, míg mások egyenesen sértő. "Sokan túlsúlyos embert látnak, és egyik vagy másik ok miatt azt gondolják, hogy fogalmuk sincs arról, hogy miért kövérek" - mondja Leonard. - Hidd el, túl jól tudjuk, hogy kerültünk ide.
Ezt a tartalmat a YouTube-ról importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban találja meg, vagy további információkat találhat a webhelyen.
Leonard legnagyobb kerékpározás iránti lelkesedése azonban felülmúlja a hátrányok egy részét. "Általában a kerékpározásnak annyi előnye van, hogy a túlsúly nem lehet oka annak, hogy ne biciklizzünk" - mondja. "Az életnek semmi sem rendelkezik sajátos kihívásokkal és akadályokkal. Vagy láthatja ezeket az akadályokat, és hagyja, hogy ott befejezzék az utazást, vagy élvezheti a mögöttük rejlő lehetőségeket. ”