Egy fürdőszoba csodákat tesz! Wellness

A tonizáló, pihentető, élénkítő fürdők nemcsak a szépségre, hanem az egészségre is jót tesznek. Álmatlanságban szenved, fázik, fájnak-e az izmai, van-e allergiája vagy fogyni akar? Semmi sem könnyebb. Merüljön el a vízben!

A külsőleg vagy belsőleg használt meleg vagy hideg víz jótékony hatással van az egészségre. Annak érdekében, hogy általános állapotát hidroterápia segítségével javítsa, nem feltétlenül kell szakemberekhez fordulnia. Ezt az egyszerű és kényelmes módszert otthon is alkalmazhatja.

A meleg vízben végzett fürdő, amelyben növények, illóolajok vagy tengeri só keverékét adta hozzá, küzd a stressz, az idegesség és a fájdalom ellen, kezeli a kisebb sérüléseket, segít eltávolítani a méreganyagokat, csillapítja az irritációkat, vagy akár megöli a baktériumokat és vírusokat.

A forró víz ellazítja a testet, míg a hideg víz csökkenti a gyulladást. A meleg és a hideg víz váltakozása serkenti a keringést.
A víz hőmérséklete, az összetevők és a fürdő időtartama az elérni kívánt hatásoktól függ.

Elég, ha néhány „varázslatos” anyagot tesz a vízbe, hogy azt az érzést keltse, mintha a tenger hullámaiban lennénk. A tenger gyümölcsei (minden kozmetikai üzletben megtalálhatók, folyékony vagy kristályosított formában) jódot, algát, ásványi sókat és nyomelemeket tartalmaznak.
Hogyan kell eljárni?
Keverjünk össze egy tálban egy pohár tengeri sót, két pohár szódabikarbónát és 1-2 teáskanál glicerint. Ezután öntse őket a kádba (37-38 ° C) a vízbe, és 15-20 percig maradjon benne.
Ha fogyni szeretne: feloldjuk vízben 1 kg tengeri sót. 15-20 perc múlva vegyen be egy forró zuhanyt, burkolja be magát egy fürdőköpenybe, majd feküdjön le az ágyban, és fél órán át takarva maradjon.
Óvatos! Nem ajánlott forró vagy sós fürdőt venni, ha szívbetegsége, magas vérnyomása vagy cukorbetegsége van.

Pont: Ha nincs tengeri sója, akkor csak szódabikarbónát használhat, mert annak szinte ugyanaz a hatása (tegyen 3 evőkanál forró vízbe a kádból).

relaxáció, stressz, fáradtság eltávolítás
remineralizáció
a toxinok eltávolítása
lágyítja és tisztítja a bőrt
keringési stimuláció (különösen hatékony, ha "hideg kéz és láb szindróma" szenved)
az izomfájdalom enyhítése
reuma

Fürdő illóolajokkal

Az illóolajok elsősorban az idegrendszerre hatnak, egyensúlyba hozva azt. Az aromás fürdők nagyon hatékonyak, mert az olajok valójában a növények koncentrált esszenciái, amelyekből kivonják őket (néha egy csepp illóolaj 30 g friss növénynek felel meg).
Miért nem lélegzi be az aromáikat, amikor fürdik? Csak annyit kell tennie, hogy megtölti a kádat, és 8-15 csepp illóolajat ad a vízbe. A víz hőmérséklete 36-39grd C között ingadozhat, vagy alacsonyabb is lehet, ha gyorsan szeretne újjáéledni.

Pont: ne tegyen illóolajokat a kád feltöltése előtt, mert gyorsan elpárolognak.

stressz, álmatlanság, fáradtság - levendula, bazsalikom, vetiver, mandarin
reuma - nyír, rozmaring
influenza, megfázás, légúti betegségek - eukaliptusz, fenyő, cédrus, fenyő, lucfenyő, kakukkfű
izom- vagy menstruációs fájdalom - nyír, eukaliptusz, grapefruit, levendula, rozmaring
a toxinok - boróka, citrom, kömény, gyömbér - eltávolítása

Ha fürödni szeretne gyógynövényekkel, akkor többféleképpen is felhasználhatja őket. Kiválaszthatja azt, amelyik a legkényelmesebb az Ön számára.

Az egyik az lenne, ha olyan növényeket használnánk (levelek, szárított vagy friss virágok), amelyeket gézzacskóba teszünk, és felakasztjuk a csapról, hogy a víz átfolyjon rajtuk (teljes fürdőkád esetén 150 - 200 g növény).

Egy másik módszer az, hogy koncentrált infúziót készítünk a gyógynövénykeverékből, amelyet hozzáadunk a kád vízéhez (6 teáskanál növény 750 ml forralt vízben). Ennek az utolsó módszernek az az előnye, hogy bármikor elkészítheti az infúziót, és akkor hidegen tarthatja. Ha azt szeretné, hogy a fürdőnek több hatása legyen (például ellazuljon, de enyhítse a hátfájást vagy a megfázásos tüneteket is), használjon gyógynövények keverékét.

Pont: a fürdőinfúzió elkészítésekor ne forralja fel a növényeket, mert elveszítik gyógyító erejük nagy részét.