Egy hét alatt fogyjon 2 fontot a legújabb francia diétával

Aggódva, hogy egyre több francia nő veszítette el a kilogrammokkal vívott csatát, a táplálkozási szakemberek villámgyors étrendet alakítottak ki. Itt van erről szó az új francia diéta, amely segít egy hét alatt két kilogramm fogyásban:

Hónapok
Reggeli: szójatej kis kiflivel
Snack: grapefruit
Ebéd: sült csirke fűszerekkel és sült saláta kitûnõ saláta
Vacsora: hagymaleves (nincs kenyér vagy sajt)

kedd
Reggeli: omlett paradicsommal és paprikával
Íz: ananász
Ebéd: hal brokkolival és paradicsommártással
Vacsora: csirkehúsleves zöldségekkel (burgonya nélkül)

szerda
Reggeli: teljes kiőrlésű kenyér pulyka sonkával
Snack: alacsony zsírtartalmú joghurt, gyümölcs
Ebéd: csirke zöldségekkel és vörösborral a sütőben
Vacsora: gombaleves

csütörtök
Reggeli: teljes kiőrlésű tészta paradicsommártással és bazsalikommal
Gustare: kivi
Ebéd: grillezett marhahús káposzta salátával
Vacsora: brokkoli, bors és borsóleves

péntek
Reggeli: brokkoli torta és sült joghurt (egy szelet)
Íz: narancssárga
Ebéd: nyers saláta tenger gyümölcseivel és citrommal
Vacsora: tört zöldségleves (burgonya nélkül)

szombat
Reggeli: kávé tejjel, teljes kukorica kevés mézzel
Snack: szezonális gyümölcsök
Ebéd: vadétel zöldségekkel, fehérbor
Vacsora: csirkeleves (hús nélkül)

vasárnap
Reggeli: kávé tejjel, graham keksz
Snack: alma
Ebéd: csirkecomb gombával és salátával
Vacsora: káposztaleves zöldekkel

A táplálkozási szakemberek javasolják a sima víz, a gyógyteák fogyasztását és a sok testedzést.

---