Egy kis diéta az ünnepek előtt, hamis jó ötlet PamPille
Jönnek az év végi ünnepségek. A kirakatokat karácsonyi díszek díszítik, mindegyik varázslatosabb, mint a következő, a hegyeket fehér borítja, és egyre sürgetőbbé válik az ajándékokra gondolni. De a karácsony és az újév is legtöbbször émelyítő mennyiségű étel, csak ezen gondolkodva. A libamáj, a füstölt lazac, a rönk és a többi apró ünnepi finomság között a mérleg duzzog. Ennek a 3 . 4 . 5 kilós (természetesen étkezésenkénti) gyarapodásának ellensúlyozására gyakran drasztikusan korlátozni akarjuk magunkat, és drakonikus étrend mellett döntünk annak érdekében, hogy karácsony előtt lefogyjunk néhány kilót. Hamis jó ötlet ?
A diéta mindig rossz ötlet !
Ez egy alapszabály, amelyet mindenkinek ismernie kell. A diéták NEM fogynak. Legalábbis nem hosszú távon. A fogyókúra egy hatalmas, nagy üzlet ma, hogy a táplálkozás nagy nevei nem fognak lemondani, de ez nem más, mint egy jövedelmező, jól piacra hozott terület, ahol otthagyja a pénzét és az egészségét.
Tapasztalatom
Ezt követően mindent kipróbáltam, a "káposztaleves" diétától a mayo diétáig, az 1200 kalóriatartalmú étrenden, a grapefruit diétán, a Beyoncé diétán keresztül (többféle változat létezik, de akkoriban ez volt: víz citrommal, méz, és gyömbér, ilyesmi) és a legjobb az egészben: a porított étkezést helyettesítő étrend. Minden "diétával" ugyanazok az eredmények születnek: plusz kilók és gyorsan. A kilók mellett a diéta legnehezebb része a kudarc. Nagyon rosszul érezzük magunkat, amikor azt látjuk, hogy minden próbálkozásunk, minden erőfeszítésünk és minden felhalmozott frusztráció ellenére a leadott fontokat nemcsak visszaveszik, de megduplázzák.
Egy másik perverz hatás az, hogy a diéták nassoláshoz és "bulimikus" epizódokhoz vezetnek. Az elvonás egy tipikus fogyókúrázóhoz vezet, hogy „fasz a faszért, megeszem az egész kannát”, amikor megreped. És így érezzük magunkat még gagyibbnak, és másnap még nehezebbek vagyunk a mérlegen.
A növekvő súlygyarapodással szembesülve, és miután összesen csaknem 25 kilót híztam, egy igazi táplálkozási szakemberhez fordultam. Köszönöm mellesleg, mert nélküle valószínűleg mára 50 kilóval többet nyomnék. Első leckéje az volt, hogy elmagyarázza nekem, hogy SOHA nem szabad diétázni, bármi is legyen az. Már több éve elmondta, hogy felépült kétségbeesett betegektől gyógyult fel, akik gyakran tapasztalták a Dukan-étrendet és az összes többi fent említett marketing rendszert. Sajnálta a hihetetlen sok hirdetést, amelyek dicsérik a "fogyókúra", a "könnyű", a "könnyű" termékek érdemét, amelyek olyan termékeket tartalmaznak, amelyek egészségre gyakorolt hatása nem ismert (különösen az édesítőszer), és amelyek nem jóllakott, és valójában tovább rágcsál majd.
Elmagyarázta nekem, hogy a testet nem úgy vágták ki, hogy egy hónap alatt 10 kilót fogyjon. A fenntarthatóság érdekében a fogyásnak kíméletesnek kell lennie. Nevetséges és abszurd, ha évente több mint 10 fontot akarsz leadni. Türelmesen kell venned a fájdalmadat, és folytatnod kell a jó szokásokat. Nincs értelme szenvedést okozni magának azzal, hogy tarthatatlan étrendet szab ki fizikailag és pszichológiailag is.