Egy kis turmix útmutató, hogy mindent tudjon a nyár csillagitaljáról
Képeik virágoznak a közösségi hálózatokon: egészséges és színes turmixokat kell szalmával kortyolgatni (fenntartható!) Mint annyi nyári főzet. És mégis, még mindig nagyon könnyű elkészíteni! Merüljön el velünk a turmixok őrületében, köszönhetően a gyümölcsös dossziénknak !
Mi az a turmix ?
A megfelelő anyag a kezdéshez
Előnyök koktélja
Ínyenc egyesületek kipróbálni
A legjobb receptjeink
Mi az a turmix ?
Hideg leves? Tejes turmix? Préselt gyümölcslé? Nem, egyik sem! A turmix, ami angolul "krémes" vagy "sima", friss gyümölcs (és zöldség) keveréke, turmixgépben összekeverve, amelybe folyadékot (kókuszvizet, növényi tejet, tejet stb.) Adhat. ), valamint az egész "textúrájára" szolgáló elemek, mint a magvak, ill szuper ételek hogy mindezt fellendítse! Tőled függ. A turmixban az a jó, hogy nincsenek korlátok, és nincsenek összetevők. Rajtad múlik, hogy variáld-e a lehetőségeket a rendelkezésedre álló esetekkel és a friss szezonális alapanyagokkal (jobb)! Hagyja, hogy kreativitása beszéljen !
A megfelelő anyag a kezdéshez
Egy jó turmixhoz szinte semmi sem kell! Akkor miért veszi el magától? A következőkre van szüksége:
Mindenekelőtt turmixgép az összetevők finom keveréséhez. Nincs ilyened? Lehet, hogy az ön konyhai robotgépének keverője elégséges, de ebben az esetben kellően apró darabokra kell vágnia az összetevőket.
Akkor csak egy jó késre van szükséged ... szezonális gyümölcsök és zöldségek vágásához, ha lehetséges organikusan.
Ön által választott folyékony összetevő: víz, tej, folyékony joghurt, kókuszvíz.
Jégkockák, ha akarod, nagyon friss, „hűtött” változat.
Hab a tortán: kényeztesse magát egy kellemes pohárral, például egy szüreti "Mason jar" bögrével, egy rozsdamentes szalmával, egy szelet citrusfélével ... és itt van egy gyönyörű "Instagramable" turmix és kellemes ital !
Előnyök koktélja
A turmix esztétikai és ínyenc szempontból is nagyon jó módja a jó érzésnek. Miért ? Mert természetesen friss és egészséges gyümölcsből készül! A turmix több okból is része lehet a napi étrendnek:
Másrészt a turmix nem varázsital, és meg kell felelnie néhány szabálynak:
Nem kell hozzáadni cukrot. A gyümölcsök elegendőek az íz megadásához !
Ne kombináljon azonban naponta több italt sem: a nagy mennyiségű gyümölcs nagy adag cukrot is visz a szervezetbe.