Egy kis útmutató a kíméletes méregtelenítéshez
Méregtelenít! Igen, tudom, hogy hallottunk - vagy majdnem - a méregtelenítésről. A megelőző orvoslás hívei számára nélkülözhetetlen, mások divatja ... Csak annyi követője van, mint rontónak. És mégis, a híres méreganyagok, amelyek megzavarják testünk működését, és amelyek végül örök gyulladásos teret hoznak létre, nem képzeletünk gyümölcsei. Néhányan abból származnak, amit eszünk, iszunk és lélegezünk. Mások testünk működéséből származó hulladékok. Ha nem ellenőrzik őket, akkor az évek során felhalmozódnak, mivel testünk egyre nehezebben engedi el őket.
Mi értelme a szervezet méregtelenítésének? Miért csinálja? Amikor ? Hogyan működik ?
Részletes áttekintés e téma arcánájának középpontjában, amely annyira alapvető az egészségünk és a hosszú élettartamunk szempontjából.
A méregtelenítés és a toxinok megértése.
Annak érdekében, hogy bármilyen életkorban jó állapotban legyen, elengedhetetlen, hogy segítsen a testnek ezeknek a mérgező anyagoknak a kiküszöbölésében, mielőtt azonnal stimulánsokat vagy öregedésgátló étrend-kiegészítőket szedne. A sejtjeinek ilyen előzetes tisztítása nélkül hatástalanok lehetnek.
De mellesleg mik azok a méreganyagok ?
Leegyszerűsítve: ezek olyan anyagok, amelyek megbetegíthetnek bennünket, ha felhalmozódnak. Kétféle típus létezik:
Endogén méreganyagok
Az endotoxinok azok, amelyeket mi magunk állítunk elő, általában az anyagcsere folyamat végén keletkeznek (bizonyos szerves savak, karbamid, húgysav, tejsav, ptomainok, purinok, glikotoxinok, szabad gyökök stb.). Mérgezővé válnak, ha koncentrációjuk túlzott. Például: köszvényes roham, amely felesleges húgysavval fordul elő.
Exogén toxinok
"Exotoxineknak" vagy "xenobiotikumoknak" is nevezik őket, a testen kívülről származnak. Ezek a szennyező anyagok, mérgek, nehézfémek, peszticidek, kémiai gyógyszerek, "transz" zsírsavak, a túlfőzésből származó glikotoxinok, a nem teljesen emésztett élelmiszerek makromolekulái vagy a baktériumok töredékei, amelyek a túl porózus bélfal következtében a vérbe jutnak, antigén/antitest komplexek, amelyeket bizonyos élelmiszerek, baktériumok, vírusok, gombás fertőzések stb.
Mindezek a toxinok megzavarják sejtjeink megfelelő működését. Általában növelik a szabad gyökök termelését és az oxidációs reakciókat a testünkben. Bizonyos szövetekben lerakódhatnak és ott gyulladást okozhatnak. Degradálhatják sejtjeink membránjait, megzavarva ezzel asszimilációjukat, eliminációjukat és lelassítva anyagcseréjüket stb. Más szavakkal: felgyorsítják öregedésünket és alattomosan alkotják a betegség ágyát.
A jó hír az, hogy természetes eliminációs szerveink vannak, amelyek megvédenek a felesleges méreganyagoktól és megakadályozzák a gyulladástól. Feladatuk a méreganyagok kiürítése a testből.
Melyek az eliminációs szerveink ?
A máj a legértékesebb szűrőnk.
Májunk végzi a méreganyagok semlegesítését és eltávolítását. Folyamatosan szűri a vérünket, hogy semlegesítse a mérgező termékeket. Ehhez különös figyelmet kell fordítanunk a test tisztításának időszakában. Bizonyos ételekkel (vagy növényekkel) serkenteni kell az epe termelését, és gondoskodni kell a méregtelenítéshez szükséges tápanyagok ellátásáról: aminosavak, vitaminok, antioxidánsok ...
Ezen túlmenően fontos az optimális működés biztosítása a csökkenő táplálékbevitel tiszteletben tartása érdekében a nap folyamán. És kedvez egy nagyon könnyű esti ételnek. Tehát a máj valóban egyik napról a másikra játszhatja toxin eliminációs funkcióját.
Másnap reggel látja, amikor este nehéz italt fogyaszt, jól itatva és későn. A májnak nincs ideje vagy energiája a toxinok eltávolítására. Eredmény, amikor felébred, a száj pépes, a homlokcsont teteje piros és duzzadt.
A bél és a vese erős méregtelenítő szövetséges.
Képesek eltávolítani a mérgező anyagokat a vérből a test külsejére is. Hozzáadhatjuk a bőrt, a nyálkahártyákat és még a tüdőket is, amelyek toxint képesek kiválasztani.
Mint tudják, egyre több tudományos tanulmány mutatja be a bélet és a bél mikrobiomját, mint a 2. agyunkat. Mi vagyunk az, amit megemésztünk, nem az, amit fogyasztunk. Immunrendszerünk 80% -át pedig a bél mikrobioma irányítja. Szóval nagyon fontos a belünk gondozása.
- A chrono táplálkozás tiszteletben tartásával
- Annak biztosításával, hogy a hét minden napján legalább egyszer betöltsék a 16 évesnél idősebb fiatalokat, hogy a beleket kipihentsék
A bőr ugyanolyan fontos szűrő. Ezért olyan fontos, hogy aktív legyünk az izzadással. Ez egy nagyon természetes módszer a toxinok eltávolítására is.
A méregtelenítés alapelvei
1/Ne szennyezze be a testét
Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy ne szívjon fel vagy állítson elő túl sok toxint maga. Ehhez előnyben részesítse a hipotoxikus étrendet.
Kérdés, hogy az ételeket méregterhelésük szerint válasszák: vagy hozzáadott mérgező termékeket vagy szennyező anyagokat tartalmaznak, vagy pedig a szervezetben méreganyagokat termelnek, például túl sok húgysavat, túl sok ammóniát., Túl sok szerves savat, ...
Tudja meg, van-e olyan élelmiszer-intoleranciája, amely a nem kívánt részecskéknek engedheti a belébe a vérébe ... Egy egyszerű vérvizsgálat lehetővé teszi, hogy megismerje fő intoleranciáját és megvédje a belét.