Egy mítosz eloszlott
Szerző: Lucian Ionescu/Megjelenés dátuma: 2020-01-15 05:01
Mihaela Bilic táplálkozási szakember ideális megoldást kínál számunkra a diéta számára, amely előnyös a szervezet számára.
A fogyás leggyakrabban alkalmazott módszere az éhezés, amely gyakran csak bajt hoz.
Az orvos a közösségi oldalán közzétett egy megjegyzést, amelyben elmagyarázta, hogyan kell megfelelő étrendet fogyasztanunk, hogy megkapjuk a kívánt alakot.
"Tudod, miért nem működnek a karcsúsító övek? Mert így épültünk fel: hogy ne szokássá váljunk valamiből, ami csalódást és szenvedést okoz számunkra. (Eszméletlenül) az öröm után kutatunk, ezért természetes, hogy elhagyunk egy külső kényszert - vagyis a diétát -, függetlenül attól, hogy milyen hipotetikus vagy jövőbeni előnyökkel járna.
Más szavakkal: nem adjuk át a verebet a kerítésen lévő varjúnak. Mit akarok ezzel mondani? Hogy minden lemondást meg kell díjazni, hogy minden szenvedésért jutalom kell? Szeretné holnap feladni az ételt, és nem kapna semmit cserébe? Akkor nem fog menni. Tehát mielőtt kivágná magát a diétájából, gondoljon arra, hogy mi jutalmazza meg. És igen, étel "díjakról" beszélek, apró napi örömökről, amelyek segítenek elviselhetőbbé tenni a napi étrendet.?
Képzelje el a testét, mint egy kiskutya, amely még kicsi volt, és a legszívesebben evett egész nap? Most leszoktatják, holnaptól napi 1-3 ételt fog enni?
Annak érdekében, hogy megkönnyítse szenvedését és segítsen neki bejutni a ritmusba, naponta egyszer meg kell jutalmaznia egy kis jutalommal. Egyfajta "bravó, jó fiú", amely határozza meg, hogy együttműködő, türelmes és megértő lesz holnap?
Azt javaslom, hogy találja ki a PUPPY nevű pillanatot, amely magában foglalja egy kedvenc étel engedélyezett fogyasztását - korlátozott mennyiségben és gondosan megkóstolva? Megszüntetjük az ÍZLELÉS és főleg a RONȚĂIALĂ fogalmát, mert a felnőttek nem ülnek mellükkel a szájukban ? Tehát mielőtt fogyni kezdenénk, érjünk ... ételt: 3-5 órás TELJES étkezési szünet az étkezések között. Még egy mogyoró sem megengedett. ", Magyarázta Mihaela Bilic táplálkozási szakember a Facebookon.
Ajánlásaink
A "Szaniter Szolidaritás" szövetség igényei sürgős beavatkozásokra irányulnak a munkavállalók biztonságának növelése érdekében, törvényes jogok megadásával…
"A legrosszabb, amit tehetünk, ha kötelezővé tesszük az oltást" - mondta.