Egy nő bosszúja, amelyet a barátja elhagyott a kinézete miatt
A barátja elhagyta, mert az egyetem első éveiben hízott. Nem rémült meg és cselekedett. Rekord idő alatt 65 kilogrammot fogyott, mára felismerhetetlen!
Egy nő bosszúja, amelyet a barátja elhagyott a kinézete miatt
Hayley Westoby 119 fontot nyomott az egyetem alatt. Akkori barátja véget vetett a kapcsolatnak, elégedetlen az ausztráliai Sydney-ből származó fiatal nő kinézetével.
Úgy döntött, ideje változtatni. Szigorú diéta és intenzív edzésmódszer segítségével sikerült 65 kilogrammot "megolvasztani". Három éven keresztül Hayley-nek sikerült 54 kilogrammot megtartania, és azt mondja, hogy remekül érzi magát a bőrében.
Sőt, Hayley lépésről lépésre elmagyarázta, hogyan kaphatja meg bárki a kívánt alakot.
Elmesélte, hogyan kezdte el kezdeni öt kiló lefogyását négy hét alatt. Hayley tanácsa, hogy minden hónapban új célt tűzzen ki. A fegyelmezett magatartásért mindenkit meg kell jutalmazni egy kedvenc kabáttal vagy sporteszközökkel, semmiképpen sem étellel, mert "nem vagy kutya".
A változás kulcsa a kitartás, és az egészséges életmódnak szokássá kell válnia. A fiatal nő fizikai gyakorlatokkal kezdi a napját, amelyek állhatnak sétákból, kardió edzésből vagy súlyokkal és bokszórákkal.