Egy szezonális gyümölcs meghozhatja a kívánt sziluettet
Közelednek a téli ünnepek, ez az idő, amikor meghívást kapunk arra, hogy megkóstoljuk a háziasszonyok által készített összes finomságot, és elkerülhetetlenül hízni fogunk. Azok számára, akik karácsonyig szeretnének fogyni és egészségesek maradni, diétát kínálunk szezonális gyümölcsökkel, pomelóval.
A pomelo diétát érdemes megfontolni, ha fogyni próbál. A gyümölcsök nagy mennyiségű kalóriával helyettesíthetik az ételeket, miközben hozzáadott tápértéket nyújtanak. Az egyik legjobb gyümölcs, amelyet hozzáadhat a fogyókúrás étrendhez, a pomelo. A pomelo tápértéke és alacsony kalóriatartalma ideális kritérium az étrendben.
A grapefruit diéta 12 napig ajánlott. A pomelóval kombinált étrend megkezdése esetén napi körülbelül 800 kalória korlátozással kell szembenéznie. Ugyanakkor ki kell számolnia a szervezetnek a pomelo-érzékeny étrend megkezdéséhez szükséges kalóriák mennyiségét.
A diéta ideje alatt fogyasszon folyadékot, legalább napi nyolc poharat.
Menü diétához pomelóval:
- Reggeli: 2 kemény tojás - 2 szelet kenyér - fél pomeló
- Ebéd: zöldségsaláta (vörös retek + saláta + uborka), egy darab főtt hús. Ne fogyasszon sült vagy pirított. Keverjük össze egy fél pomelo vagy grapefruit lével.
- Vacsora: Zöld és piros ételeket kell használni (a burgonya, a kukorica, a borsó kivételével), főtt halakkal vagy marhahússal kombinálva, nem sültek. Ezenkívül keverje össze egy fél pomelóval vagy egy csésze friss grapefruitlével.