Egy új tanulmány megmutatja, hogy a C-VITAMIN miért nélkülözhetetlen a szervezet számára
A C-vitamin számos egészségügyi előnyéről ismert. Újabban tanulmányok azt mutatják, hogy ez megelőzheti a szívbetegségeket.
Az idők folyamán számos tanulmány készült bizonyos élelmiszerek, vitaminok és antioxidánsok egészségünkre gyakorolt előnyeiről. Ról ről C-vitamin köztudottan számos betegség megelőzésében és kezelésében is segít, a közönséges megfázástól a rákig.
Most úgy tűnik, hogy ez jelentősen hozzájárulna a szívbetegségek megelőzéséhez is. Egyelőre nehéz elhárítani a bizonyítékokkal kapcsolatos kétségeket, mert számos változó befolyásolhatja a hosszú távú vizsgálatokat.
Amit azonban eddig kimutattak, az az, hogy a C-vitamin bevitele megvédi az artériákat a lebomlástól és az érelmeszesedés beiktatásától - amely magában foglalja azok megvastagodását. A vitamin rugalmasabbá teszi őket, míg a C-vitamin-hiányban szenvedők hajlamosabbak szívrohamok, stroke és artériás betegségek.
Két friss tanulmány azt mutatja, hogy a C-vitamin segít megelőzni a szívbetegségeket, függetlenül attól, hogy kiegészítésként vagy közvetlenül az azt tartalmazó ételektől fogyasztják-e. Azok, akik elemezték a helyzetet, azt mondják, hogy az egészség javulásának egy része összefüggésbe hozható az ilyen ételek fogyasztásával járó egészséges étrenddel.
Olvassa el
Ideális esetben étrendünknek jelentős mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt kell tartalmaznia - ez utóbbi az egyik legfontosabb vitaminforrás. De mivel ritkán sikerül fenntartanunk az egészséges életmódot, ezért inkább igénybe kell venni C-vitamin kiegészítők formájában. A legkisebb hiányosságok is fáradtsághoz, letargiához és rossz közérzethez vezetnek, míg gyakran fogyasztva csökkenthetik a gyulladást és a magas vérnyomást.