Egyél 5 könnyű, gyors és egészséges ételt a Clic Bien-être héten
Feladva 2020. április 15-én 9:00 órakor.
A könnyű és kiegyensúlyozott étkezés elengedhetetlen a jó egészséghez
A könnyű és kiegyensúlyozott étkezés elengedhetetlen a jó egészséghez. Nehéz lehet azonban főzni, amikor magán- és szakmai életével foglalkozunk.
Neked segíteni gyorsan és jól főzni, A Clic Bien-être 5 teljes, egészséges és könnyen elkészíthető menü felfedezésére hív fel !
Étkezés a világ konyhájából
A fiatalok és idősek ízlelőbimbóinak felébresztésére a világkonyha választási lehetőség. Kezdőként Marokkó van a figyelem középpontjában. Lereszeljük a sárgarépát, megszórjuk egy frissen facsart narancs levével, hozzáöntünk egy csepegtető olívaolajat és apróra vágott koriandert.
A főételhez a kínai konyha inspirálta, finom kantoni rizs elkészítésével.
4 fő részére főzzen 300 g basmati rizst a csomagolás utasításainak megfelelően. Közben nagyon apróra vágja az új hagymát. Ezután készítsen omlettet 3 tojással, és vágjon kockákra 150 g sonkát. Miután a rizs megfőtt, vegyen egy wokot, és öntsön 2 evőkanál olívaolajat. Barnítsa meg a rizst 150g borsóval és hagymával. Hozzáadjuk a sonkát és az apróra vágott omlettet. Öntsön egy csepegtető szójaszószt és tálalja.
Desszertként a joghurtra gondolunk, hogy ebbe az étkezésbe tejtermék kerüljön. Hogy ínyenc érzetet nyújtson a joghurtnak, mézzel és néhány zúzott pisztáciával tálalhatjuk.
Olasz stílusú menü
Olaszország változatos és ízletes konyhájával örvendeztet meg bennünket. Olasz stílusú étkezéshez választhat egy paradicsomból, mozzarellából és bazsalikomból álló zászló színű előételt.
Főételként a klasszikus tésztafélékre összpontosítunk, de teljes verzióval, amelyet marhahúsgolyókkal tálalunk. 4 fő részére főzzen 500 g teljes kiőrlésű tésztát a csomagolás utasításainak megfelelően. Vegyen 350 g darált húst, 5% zsírtartalmú. Nagyon finomra vágja a hagymát és a gerezd fokhagymát. Vágj petrezselymet. Keverjük össze a hússal.