Egyél egészséges gyümölcsöt és zöldséget!

Életre élünk és érdemes szép és egészséges életet élni testmozgással, gyümölcsökben, diófélékben és zöldségekben gazdag étrenddel, pihenéssel, vízzel és természetes gyümölcslevekkel történő hidratálással. Kedves olvasói a blognak, üdvözlöm Önt, és meghívom Önt, hogy válassza ki a jót, mert a mindennapos döntéseink megváltoztatják fizikailag és nem csak…

Ma meghívlak kedves olvasót, hogy végezzen egy kis memóriagyakorlatot, hogy írja le, mit evett ma, de tegnap vagy tegnapelőtt, és meglepődve tapasztalja majd, hogy korlátozott volt az Ön által táplálásra szánt idő, vagy az egészséges ételek köre nem. változatos volt

Tudom ezt, mert gyakran előfordul, hogy sietve kávét iszunk, és az autóhoz szaladunk, hogy beérjünk az irodába, az iskolába vagy a műhelybe stb.

Itt az ideje a napi menetrend változásának, ezért meghívlak benneteket, hogy nézzétek meg, milyen nyers salátákat nem ettetek már régóta, vagy milyen hüvelyes ételeket nem próbáltatok ki. Itt a fenti képen egy saláta található sárgarépával és pirospaprika darabokkal, alul pedig egy céklasaláta diómaggal; Speranța Cebanu által készített saláták. Köszönöm Hope a gyönyörű és ízletes salátákat, amelyeket lövöldözéssel mutatott be nekünk!

Itt van a 10 legolvasottabb saláta a szervezet méregtelenítésére, de a legolvasottabb cikkek a hajdina, a mandula, a szilva, a füge vagy a kesudió fogyasztásának előnyeiről is. Nem hagyhatjuk figyelmen kívül a burgonya, a sárgarépa, a hagyma és a gyökér táplálkozási jelentőségét, de agyagterápia vagy gyümölcslé és tiszta víz felhasználása nélküli hidratálás nélkül úgy fogunk kinézni, mint egy üzemanyag nélküli autó…

Titkot is írok arról, hogy az egészségét továbbra is tiszteletben tartjuk saját személyünk kémiai szempontjaival, ezért érdemes egy pihenésre és méregtelenítésre szánni egy nehéz napi munka után, és mit szólna egy új gyümölcssaláta recept, egy kúra kipróbálásához soha nem ittam gyümölcsleveket vagy egy csésze bogyós teát. Ha kakukkfűvel, fokhagymával vagy bazsalikommal készült zöldséges étel új receptjén gondolkodik, ne felejtse el, hogy jó csak reggel vagy ebéd közben enni, vacsoránál pedig enni egy keveset, hogy jól kipihenhessük magunkat.

---