Egyél egészségesen a vonal és az egészség karcsúsítása és a harmónia érdekében

Manapság úgy tűnik, hogy az egészséges táplálkozás egyre nehezebb (idő, eszközhiány, könnyű hozzáférhetőség), miközben számos tanulmány szerint nyilvánvaló, hogy szükségszerűség, ha a egészség megőrzése.

egészség

Egészséges táplálkozás - miért ?

A testünk az tükrözik étrendünkből. Amit fogyasztunk, közvetlenül kapcsolódik anyagcserénkhez, testi és lelki egészségünkhöz:

  • Energia a belélegzett oxigén és az általunk választott ételek termelik; a tiszta levegő és az egészséges ételek pozitív hatással vannak a tónusra.
  • A bőr: fehérjék, vitaminok, esszenciális zsírsavak, vas létfontosságúak bőrünk tónusa és tisztasága szempontjából.
  • A haj: a keratin a haj fontos alkotóeleme, amelynek szintézise fehérjékből, kénből és cinkből áll. A B-vitaminok (különösen a B9, más néven folsav) szintén szerepet játszanak. A puha, homályos haj gyakran a hiány jele.
  • Egészség egésze: működéséhez a szerveknek üzemanyagra van szükségük, amelyet az erek osztanak el. Az emésztéshez, szűréshez, oxigénellátáshoz, hormontermeléshez, az izmok és a csontok táplálásához elegendő mennyiségű vitamin, ásványi anyag, fehérje, rost és zsír szükséges.

Az egészséges táplálkozás tehát nem csak az alakját és az önét befolyásolja derékbőség hanem belső szépségedre, vitalitásodra, egészségedre is.