Egyél egészségesen az ayurvéda elvei szerint
Mi kell ahhoz, hogy egészségesek legyünk, vagy megbetegedés után újra meggyógyuljunk, és mit tehet ehhez az étrendünk? A következő vendégbejegyzésben megtudhatja a választ egy alternatív gyakorló szemszögéből.
Az ayurvédikus nézőpontok szerint akkor vagyunk egészségesek, ha egyensúlyban vagyunk életünkkel és létfontosságú funkcióinkkal. Ha ez az egyensúly megbomlik, betegség alakul ki.
Nézzünk absztraktan, és tekintsük magunkat egy háznak. Ez a ház három oszlopon nyugszik:
Az egyik oszlop a táplálkozás, a másik testedzés és a harmadik elégedettség. Ha mindhárom oszlop megegyezik, egyensúly van. A ház stabil. Ha egy vagy akár két oszlop különbözik egymástól, akkor az egyensúly megzavarodik. A ház instabil, és csak az eddig elért stabilitás kérdése, amikor a ház repedni kezd. Még össze is omolhat, ha komoly egyensúlyhiány áll fenn.
Ezért törekednünk kell az étrend, a testmozgás és az elégedettség egyensúlyára. Megelégedettséget ér el az élethez való megfelelő hozzáállás révén, amely magában foglalja a hálát és a szeretetet. A mozgást rendszeres, mérsékelt testmozgással érheti el. Az étrendnek a test számára szükséges élelmiszerekből kell állnia.
Milyen ételekre van szüksége a testnek, vagy egészségessé kell válnia?
Ehhez nézzük meg közelebbről a testet. Sok sejtből áll, amelyek sokféle funkcióval rendelkeznek. Ezek a sejtek ennek megfelelően másképp vannak felépítve.
Tehát az élelmiszereknek tartalmazniuk kell az építőelemeket az összes ilyen sejt felépítéséhez.
Annak érdekében, hogy a sejtek megfelelően működhessenek és képesek legyenek elvégezni sajátos munkájukat, az élelmiszereknek biztosítaniuk kell a szükséges anyagokat.
Az energiát a szerkezet és az anyagcsere folyamataira használják fel, és honnan származik ez az energia? Természetesen ételből is.
Látjuk, hogy a test minden sejtjével egy nagy, ötletes „vegyi gyárat” képvisel, amelyben az anyagok folyamatosan épülnek fel, bomlanak le és alakulnak át. Ezt a „gyárat” ellátjuk ételeinkkel. Most könnyen el tudjuk képzelni, hogy a túl sok vagy túl kevés, vagy akár a helytelen táplálkozás, vagyis a helytelen táplálkozás megzavarhatja ezt a „gyárat” oly módon, hogy meghibásodások vagy kudarcok következményei lennének. Aztán megbetegedünk!
Ez az idézet Hippokratészből származik:
Az étel legyen a gyógyszered, és a gyógyszer legyen az étel.
Helytelen étrend megváltoztatásával újra meggyógyulhatunk!
Elegendő példát talál ezen a platformon és az internet más részein, amelyek azt mutatják, hogy pusztán az étrend megváltoztatásával a betegségek gyógyíthatók, beleértve az általában halálos kimenetelű betegségeket is, mint a rák, SM, AIDS, ALS stb. Az elv egyszerű. Az egyensúlyhiány újra egyensúlyba kerül. Az egyensúlyhiányt okozó ételek elmaradnak. A korábban hiányzó ételeket először megemelt mennyiségben táplálják, amíg az egyensúly helyre nem áll. Ezenkívül a betegség mértékétől függően speciális intézkedésekre (terápiákra) van szükség, például méregtelenítésre stb. Akut betegségek esetén a hagyományos orvoslás is jó szolgáltatást nyújthat, és gyakran szükség van a hagyományos orvoslás kezdeti kezelésére.
Finom fogyás finom receptekkel - kalóriaszámlálás nélkül!
Most arra a kérdésre jutunk, hogy hogyan egyek rendesen?
Sajnos nincs egyértelmű válasz. Bármennyire is különbözik az emberektől, az étrend annyira eltérő, és zavaros ételek, táplálék-kiegészítők és tanácsok is vannak. Ami az egyiknek jó, nem feltétlenül felel meg a másiknak.
Az ájurvéda három alkotmányt különböztet meg. Mielőtt azt mondhatnám, hogy egy étel jó és egészséges számomra, először meg kell derítenem, hogy milyen alkotmányom van (Dosha), és hogy jelenleg zavart-e. Vannak orvosok, természetgyógyászok és táplálkozási szakemberek, akik megtanulták ezt, és közvetlenül megnézhetik, vagy pulzusból olvashatják. A táblázatban egy kis áttekintést adok arról, hogyan határozhatja meg ezt saját maga bizonyos tulajdonságok alapján, és hogy ez milyen hatással van a táplálkozásra. De ez csak akkor működik, ha ezek a funkciók kiemelkednek. A saját alkotmány általában e három dósa vegyes formájából áll, de egy vagy két dósa továbbra is túlsúlyban van. Mindig pontosan meg kell határoznia szakembertől.
De van egy alapvető ellátás, amely minden testnek egyszerűen működnie kell. Ez vitaminokból, ásványi anyagokból és nyomelemekből, másodlagos növényi anyagokból és rostokból áll. Bár ez utóbbiakat az emberi test nem használja, mégis pozitívan hatnak a szervezetre.
Mindezek az anyagok megtalálhatók például a gyümölcsökben és zöldségekben. A szervezet elegendő mennyiségű, különféle, teljesen érett gyümölcsökkel és zöldségekkel való ellátása (kb. Napi 1 kg) fedezi ezt az igényt.
A nehézség azonban gyakran az, hogy mi - sokféle ok miatt - nem vagyunk képesek kielégíteni ezt az igényt. Hála Istennek, erre is van megoldás.
Ezeket szeretném személyesen bemutatni Önnek. Hatásukat számos egyetemen tudományos tanulmányok bizonyították. Hosszas keresgélés után most találtam egy olyan megoldást, amely valóban alkalmas mindennapi használatra és mindenki számára megfelelő! Jelenleg egy nagyszabású tanulmány zajlik, 1,5 millió résztvevővel. Emberek, vagy gyermekek, és fiatalok továbbra is beszállhatnak a fedélzetre, és bizonyos feltételek mellett akár ingyen is részt vehetnek. Ehhez megfelelő hallgatói szponzorokat rendelhetek.
Erről és a cikk tartalmáról a honlapomon keresztül léphet kapcsolatba velem: http://www.heilpraktiker-zinburg.de/
Én, Reinhard Zinburg, a természettudományok doktora és egy alternatív szakember vagyok, és 30 éve foglalkozom általában a keleti filozófiákkal és az ájurvédával, különösen a táplálkozással. A célom az, hogy segítsem az embereket abban, hogy a három oszlop, a táplálkozás, a testmozgás és az elégedettség kiegyensúlyozásával saját maguk tudják meg, mi a jó nekik, és hogyan lehet meggyógyulni mindhárom szinten, testben, lélekben és lélekben. hozza.
Fotó művész semmittevés.