Egyél kevesebb húst vagy vegetáriánust; Tápláló
Kevesebb hús vagy vegetáriánus, hogyan lehet enni kiegyensúlyozottan
Mint a franciák harmada, etikus, ökológiai, orvosi vagy gazdasági okokból kevesebb húst, vegetáriánust, vegánt vagy vegánt szeretne enni. De kíváncsi arra, hogyan kell csinálni, és milyen előnyei és kockázatai vannak ehhez az étrendi orientációhoz.
Hogyan lehet vegetáriánus ?
Ez a 3 részes workshop (helyben vagy online) segít tisztázni a vegetarianizmushoz kapcsolódó különféle étrendeket, és mindenekelőtt megadja a kulcsokat a kevesebb hús fogyasztásához, jó gyakorlatokhoz, receptekhez és tippekhez, hogy megőrizze a személyes ételek egyensúlyát és egészséges maradjon.
Tippek a szelíd és kockázatmentes vegetáriánussá váláshoz
1. műhely - Vegetáriánus ételek, mi ez ?
Melyik étrend működik a legjobban ? Ez a műhely lehetővé teszi, hogy meghatározza az Ön számára lehetséges étrendeket:
- Miért legyen vegetáriánus? Milyen előnyökkel jár? (A húsfelesleg egészségre gyakorolt következményei, minden húsfajta azonos, eltarthatósági idő ...)
- Történelmi emlékeztető: ennek az étkezési módszernek az eredete; hol vagyunk Franciaországban ?
- Mit felelnek meg a vegetáriánusok, a vegánok, a flexitariánusok, a vegánok ... milyen orientáció az Ön számára ?
- Mit mondanak az orvostudomány és a statisztikák ?
- Mi van, ha krónikus betegségem van ?
- És serdülőknek, terhes nőknek, betegeknek ?