Egyél kiegyensúlyozott étrendet konzervek fogyasztása közben, c; lehetséges

Bűnösnek érzi magát amiatt, hogy nem mindig pótolja a gyümölcs- és zöldségkészletét a korai madárnál? Pihenjen. Az Élelmezés Világnapja alkalmából, ezen a szerdán, október 16-án koncentráljon azokra a konzervekre, amelyek megérdemlik, hogy helyet kapjanak az étlapotokban.

fogyasztása

Feladva: 2019.10.16., 11:30, frissítve: 2019.10.16., 12:08

Ha ez még nem teljesen világos, ne feledje, hogy a hosszabb és mindenekelőtt jobb egészségben való élet többek között a tányér tartalmától függ. Az év elején a Santé Publique France szervezete (1) ragaszkodott a napi öt gyümölcs és zöldség, valamint a szezonális zöldségek, helyi termékek és biotáplálékok "lehetőség szerint" fogyasztásának fontosságához. Már bűnösnek érzi magát, amikor látja, hogy a zöldbabkonzervjei trónra kerülnek a szekrényekben? Az Élelmezés Világnapjának távlatában, ezen a szerdán, október 16-án számba vesszük előnyeiket.

Videóban 5 tipp, hogy a gyümölcsök és zöldségek hosszabb ideig frissebbek maradjanak

Kiegyensúlyozott étrend garantált

A konzervek lehetővé teszik az egészséges táplálkozást egész évben

Philippe Pouillart, tanár kutató

Ha gazdasági vagy gyakorlati okokból több konzervet fogyaszt, mint a friss gyümölcs és zöldség, tudd, hogy ezek nem ártanak neked, éppen ellenkezőleg. Catherine Renard, az Országos Agronómiai Kutatóintézet (INRA) kutatási igazgatója megerősíti: "Kiegyensúlyozott étrendet tarthatunk gyümölcs- és zöldségkonzervek, valamint hüvelyesek és zsíros halak, például szardínia, tonhal, makréla fogyasztásával". Ugyanez a beszéd Philippe Pouillart professzortól, a kulináris gyakorlat és az egészség kutatójától a beauvais-i UniLaSalle Politechnikai Intézetben, aki hozzáteszi, hogy a konzervek lehetővé teszik az "egészséges táplálkozást egész évben".