Egyél kiegyensúlyozottan anélkül, hogy bármit is főznél - Strong Academy Testépítő Nők
Nem tanítok neked semmit, és biztosan százszor elolvastad: a jobb étkezéshez és a célok eléréséhez meg kell vásároljon alapanyagokat, és mindent főzzön maga. Ez a leghatékonyabb módja annak, hogy ellenőrizze, mit eszel.
Beletelt egy kis időbe, de ma nagyon szeretek főzni. Ennek ellenére én is szeretem optimalizálja az időmet és tartsa egyszerű. Így általában húst, halat és zöldséget főzök a gőzösben. Rizs a rizsfőzőben. A végén a leghosszabb a tányérok elkészítése, és az ízeket a fűszerekkel változtatom. És amikor nagyon szeretnék valami bonyolultabb dolgot, csak elmegyek egy étterembe.
Néha nagyon elfogy az időm vagy a kellékeim, ezért van néhány tippem tervezzen kiegyensúlyozott ételt anélkül, hogy bármit is főzne. Tudom, hogy sokan nem mindig tudnak főzni, vagy nincs időd, vagy egyszerűen nem szeretik. A jó hír az, hogy manapság egyre több lehetőség van olyan minőségi, egészséges termékek megtalálására, amelyeket testépítéssel beilleszthet az étrendbe, és amelyek már majdnem készen állnak.
Leegyszerűsítve: megosztom veletek, mit tennék, ha egyáltalán nem lenne lehetőségem főzni.
Teljes ételeket szállítunk
A koncepció: személyre szabott ételek szállítása friss és szezonális termékekből. A hagyományosabb elkészített ételektől eltérően valódi fehérje-részünk van, és általában a kalóriákat és a makrókat testméretünknek és céljainknak megfelelően alakítjuk ki.
Külföldön nagyon elterjedt, látom, hogy Franciaországban egyre inkább fejlődik, és szerintem nagyszerű. Mindazok, amiket megkóstoltam, nagyon-nagyon jók voltak, és az, hogy előre tudok rendelni, és bárhová eljuttathatom, jól jön. Röviden, nagyszerű koncepció ebédre és/vagy esti étkezésre.
Lyon és környéke: nutrifit-france.com
Egész Franciaország és Belgium: selfcarefit.com
Egész Franciaország: fitness-meal.fr
A visszavonási pont Franciaországban: chasseurscueilleurs.com
Nem teljes lista! Ha ismersz másokat, nyugodtan oszd meg a linkeket a megjegyzésekben.
Fehérje rúd
Klasszikus, de mégis nagyon hatékony. Figyelem nem mindegyik egyenlő. Némelyikben túl sok a hozzáadott cukor és/vagy kibővített összetevők listája van.
Uzsonnaként vagy reggelinél.
GONUTS - Lyonban kézzel készített, Franciaországban, Belgiumban és Svájcban szállítva: gonuts.fr