Egyél lassan és fogyj Gyógyszertárad
A Rhode Island-i Egyetem kutatói azt találták, hogy a lassabb emberek könnyebben fogynak, mert kevesebb ételt fogyasztanak. Tanulmányok kimutatták, hogy a férfiak gyorsabban esznek, mint a nők, a túlsúlyosak gyorsabban, mint a soványak, és a feldolgozott gabonaféléket gyorsabban, mint a teljes kiőrlésű gabonákat.
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy egy étkezés során a férfiak körülbelül 80 kalóriát fogyasztanak percenként, a nők pedig 52 kalóriát/perc. Megállapítást nyert az is, hogy a gyors ütemben étkezők körülbelül 87 gramm ételt fogyasztanak percenként, azok, akik étkezés közben átlagsebességgel rendelkeznek, körülbelül 70 gramm ételt fogyasztanak percenként. Azok az emberek pedig, akik nem sietnek étkezés közben, percenként körülbelül 57 gramm ételt fogyasztanak.
A kutatók szerint bizonyított összefüggés van az ember testtömeg-indexe és az evés közbeni sebesség között, és a gyorsan étkezők testtömeg-indexe magasabb, mint a lassabban étkezőké. Különböző elméletek szerint a gyors előrefogyasztás a férfiak és a túlsúlyos emberek nagyobb energiaigényének tudható be.
Valami úgy tűnik, hogy megváltoztatja az emberi test normál hőmérsékletét, amely az utóbbi években egyre inkább…
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyös lehet azok számára, akik hosszú ideje szenvednek…
A vastagbélrák szűrését 45 évesen kell elkezdeni.