Egyél max. Kalóriát a hízáshoz Fórum testépítés
Üzenet Sysco »2014. szeptember 30., 14:19
23 éves vagyok, 1,80 vagyok, de csak 60 kg. Különösen vékony vagyok az alkaron és a kulcscsonton.
Évek óta van ilyen súlyom, nem eszem sokat, mert gyorsan jóllakok.
Van egy kérdésem, amelyre remélem a választ
Azt olvastam, hogy kb. 10 000 kalóriát kell megennie ahhoz, hogy 1 kg-ot elérjen.
Anélkül, hogy a test kiadásairól beszélnék, szeretném tudni, hogy például 1 kg diót eszek-e, amely 700 k/100 grammot tartalmaz, el fogom-e érni azt a 7000 ezret, amely majdnem 1 kg-os lesz ?
Az egyetlen célom a súlygyarapodás, nem akarok izomzatot építeni, csak hogy legyen zsír, mert nagyon sovány vagyok.
Re: Egyél max. Kalóriát a hízáshoz ?
Üzenet Vato »2014. szeptember 30., 14:26
Senkinek nincs szüksége zsírra, semmi haszna (hacsak nem inuit vagy? Vagy szumó-karriert tervez?) És ami még rosszabb, mint soványnak lenni, ha soványnak lenni, gondoljon erre.
A legtöbb srác túl sokat tornázik, jobb, ha félbevágják az edzésüket, és kétszer olyan keményen edzenek, ami megmaradt, jobban haladnak.
Re: Egyél max. Kalóriát a hízáshoz ?
Üzenet Milouse »2014. szeptember 30., 14:33
Ugyanazon a súlyon kezdtem, mint te (lásd itt: post3430638.html # p3430638)
Tehát tudom, miről beszélek, amikor azt mondom, hogy ha ezt teszed, hasad és melled lesz! soha nem fogja kitölteni a karjaidat és a kulcscsontjaidat! Úgy fog kinézni, mint egy gyufa.
Re: Egyél max. Kalóriát a hízáshoz ?
Üzenet Bastoun34 »2014. szeptember 30., 14:38
"Az életben három összetevőre van szükséged: nap, pavilon és a lábakban az erőfeszítés tejsavas emléke."
Sylvain Tesson, Szibéria erdeiben
Re: Egyél max. Kalóriát a hízáshoz ?
Üzenet Sysco »2014. szeptember 30., 15:01
Köszönöm srácok a válaszokat,
Tehát, ha jól értettem, felesleges, hogy naponta 7000 ezret nyelek le, mert minden megy a hasamba, és a karom vékony marad ?
Re: Egyél max. Kalóriát a hízáshoz ?
Üzenet Vato »2014. szeptember 30., 15:13
A legtöbb srác túl sokat tornázik, jobb, ha félbevágják az edzésüket, és kétszer olyan keményen edzenek, ami megmaradt, jobban haladnak.