Egyél, mozogj egészséged megőrzése érdekében! Bélénos hírek Táplálkozási kérdések Bélénos hírek
Egyél, mozogj egészséged megőrzése érdekében !
A teljes Bélénos-Enjeux-Nutrition csapat nagyon boldog új évet kíván 2020-hoz !
Erre az új évre kétségtelenül jó döntéseket hoztál.
Vannak, akik a dohányzásról való leszokáson gondolkodnak, mások csökkentik alkoholfogyasztásukat, vagy még inkább megvédik a bolygót egyszerű mindennapi cselekedetekkel ...
Miért ne biztosítaná a kiegyensúlyozottabb étrendet és többet mozogna !
A fizikai és sporttevékenység, az egészséges táplálkozás, jó minőségű alvás az egészséges életmód része, mindenki egészségének és jólétének kulcsfontosságú eleme.
A fizikai tevékenységben való részvétel nem feltétlenül jelenti a „maratoni futást”. Mindenki megtalálja a fizikai képességeihez, a meglévő kórképekhez és vágyaihoz igazított tevékenységét: séta, úszás, kertészkedés, kerékpározás, jóga, tenisz, futás, túrázás, ... a választék széles, és mindenki megtalálhatja a fiókját.
Hasonlóképpen, az étrend gondozása azt is jelenti, hogy vigyázzon magára mindennapi cselekedetek révén: az étkezés megváltoztatásával, a szezonális helyi ételek kiválasztásával, az otthoni főzéssel és az étkezés megosztásával családjával vagy barátaival