Egyél örömmel, ez az egyetlen megoldás a májusi sikerre

A fogyáshoz minden a te gondolkodásmódodról szól (nemcsak a kalóriákról). Megmagyarázzuk miért.

Amit nem tenne, hogy lefogyjon. Korlátozott testmozgás, szelfik közzététele a Facebookon, az egyes ételekben lévő kalóriák számának megszámlálása. De pontosan, ennyire meghatározóak-e a kalóriák, ha odafigyelünk az alakjára? Természetesen mindenki tudja, hogy a hamburger sokkal zsírosabb, mint a saláta. De miért vonja el magát ettől mindenáron ?

A brit kutatók éppen ellenkezőleg, úgy gondolják, hogy a fogyáshoz tudnia kell, hogyan szórakozzon és engedjen, anélkül, hogy bűnösnek érezné magát egy jó süteményért vagy néhány négyzetnyi csokoládéért (nem, nem az egész táblát!). Eddig semmi új. De ezek

E kutatás részeként, amelynek következtetéseit a folyóirat publikálja Étvágy, két pszichológus 300, 18–86 éves önkéntest toborzott, hogy megkérdezzék őket étkezési szokásaikról. Ezeket az embereket megkérdezték, hogy próbálnak-e fogyni, és a csokoládé fogyasztása boldoggá teszi-e őket, vagy bűnösnek érzi-e őket. Míg az önkéntesek 27% -a a csokoládét a bűntudat gondolatával hozta összefüggésbe, a fennmaradó 73% inkább jutalomnak vagy ételnek tekintette, ami boldoggá tette őket.

---