Egyél paradicsomsajtot Jó lenne abbahagyni

A sajtos paradicsom ízletes kombináció a forró nyári napokon. Ha a paradicsomnak csak előnyös tulajdonságai vannak, és bármilyen mennyiségben, akár étrendben is fogyasztható sajttal, óvatosnak kell lennünk.

Mihaela Bilic táplálkozási szakember arra figyelmeztet, hogy a paradicsom sajttal kombinálva akár néhány plusz fontot is hozhat nekünk.

"Mi lehet finomabb, finomabb és szezonálisabb, mint a sajtos paradicsom ... kenyér nélkül, azt fogja mondani, hogy ne hízzon. A probléma az, hogy a kenyér nem hízott (vagy nem olyan kemény), mint a sajt. És amikor sajtot mondok, bármilyen sajtfajtára gondolok, függetlenül attól, hogy milyen sós: házi és friss telemea, régi telemea (érlelt), mozzarella, sajt, fújtatós sajt vagy gyúrt. Bár annyi fehérjét tartalmaz, mint a hús és a hal, a sajtban háromszor több zsír van. Ezenkívül egy pillanat alatt megesz egy 100 g szelet sajtot, a hús rágósabb. Ha a súlyról beszélünk, akkor a helyes adag 70 g, vagyis a szupermarket nevetségesen kis csomagjai 3 adagot tartalmaznak. ", mondta ezt a doctorulzilei.ro szerint.

Így élvezhetjük ezt a készítményt, feltéve, hogy a paradicsom elfoglalja a tányér 80% -át - mondja a táplálkozási szakember.

---