Egyél sokat, keveset mérj - az alacsony energiatartalmú étrend lehetővé teszi

A Leeds-i Egyetem legfrissebb tanulmányi eredményei azt mutatják, hogy mely diétás megközelítés lehetővé teszi számunkra, hogy sokat együnk, és ugyanakkor egyre kevesebbet nyomjunk.

Keretrendszer

A tanulmányt a Leeds-i Egyetem végezte el a Karcsúsító Világ fogyás programmal együttműködve. Megállapították, hogy a kísérleti csoport résztvevői képesek voltak akár napi 1000 kcal-kal csökkenteni a napi kalóriabevitelt, és így csökkenteni.

Ezeknek a résztvevőknek csoportos foglalkozásokat is kínáltak mentorokkal, amelyek támogathatták volna a hatást. Ennek ellenére a kalóriahiány és a fogyás figyelemre méltó, ahogyan a résztvevők maguk is tették mindig tele és muszáj volt ne maradj éhes vagy bonyolult az étrend korlátozása, és még mindig elveszítette testtömegének 5% -át.

Hogyan működött ez köszönhetően a Alacsony energiatartalmú étrend.

---