Egyénre szabott fogászati energetikai terv
Egyénre szabott étrend
Szinte annyi diéta van, ahány könyv.
De hogyan lehet megtalálni az Önnek megfelelő ételeket ?
Először szüntesse meg a számunkra nem előnyös ételeket, amelyek energiát vesznek fel ahelyett, hogy megszereznék.
Egyszerű megközelítés
Ételre gyanakszik? Teljesen törölje ki étrendjéből 5 napig. Ezután tegye vissza őt, és őt egyedül.
Ezután figyelje meg az emésztését: ha ez továbbra is fennáll, ha nehézségei vannak: az étel nem megfelelő az Ön számára. A vékonybél már nem képes ellátni a feladatát.
Először távolítsa el ezt az ételt a tányérjáról.
De nem lenne jobb, ha az okát keresnénk ?
Bizonyos krónikus gyulladásos reakciókért felelős ételek kimutatása
Az egyik módszer a specifikus IgG antitestek magas szintjének azonosítása bizonyos élelmiszerekben egy vérvizsgálat alapján, például a módszer: ImuPro1
Az észlelt élelmiszer-intolerancia esetén az öt legfontosabb élelmiszer: glutén, tej, tojás, vanília és mandula.
Ennek a módszernek az egyetlen korlátozása: nem bizonyíthatja a cukor intoleranciáját. Ennek ellenére gyanúsíthatjuk a jelentkezők magas arányának jelenlétében.
Dr. Nogier számára: a fehér cukor felelős az úgynevezett "százarcú betegségért". Gyakran érintett, de nehéz azonosítani.
Élelmiszer világítás
Esetében…
Székrekedés: ellenőrizze, hogy nincs-e glutén intolerancia.
Tej: még nem vágta el a köldökzsinórt.
A víz emésztésének nehézségei: lép és hasnyálmirigy
Tartson meg mindent, ami árthat: hasnyálmirigy-gyulladás
Néhány ajánlásHalak
A kanadai egészségügyi hatóságok figyelmeztetik a fogyasztókat a ragadozó halakban (tonhal, kardhal, marlin stb.) Található magas higanyszintre.
Egy normális felnőtt nem fogyaszthat heti 150 grammnál többet.
Terhes vagy szoptató nők havonta legfeljebb 100 gramm.
4 évesnél fiatalabb gyermekek legfeljebb 75 gramm/hó.
Ital
Igyon rendszeresen zöld teát.