Egyensúly-nyomor - Azt mondod! 2. oldal - Tric Trac

A vita megválaszolásához csatlakoznia kell.

87–32–64

Előző
1
Ön ezen a 2. oldalon található
3
Következő

Ez a trükk. Amikor Németországban jártam, gond nélkül kihagytam az ebédet. Egy jó reggeli és egy vacsora nem késő, és gond nélkül kijöttem. Most, ha éhes vagyok, szédülök. Ilyen körülmények között nem könnyű lefogyni

Igen, a sport egészség, és elengedhetetlen a fogyáshoz. Több hónapon át sikerült stabilizálnom magam 76 kg-on 1m84-re.
Az elv egyszerű: eszem = tárolok. Sportolok = elpusztítok.
Tehát ha kevesebbet eszem (vagy jobban) és többet edzek = kiürítem a raktárt !
Röviden Puerto Rico variációja
Ah, de nem értek egyet a kedves Piesttou-val. Ez szuper ! De szeretni kell szenvedni.
És imádom a fenekemet a tükörben

Igen, hagyd abba a kenyérsütést! Vagy teljes kiőrlésű kenyér. és inkább a repceolajat, ez jó a rossz zsírok kiküszöbölésére.

És igen, azt is észreveszem, hogy a JdP játékos túlsúlyos

Ennek oka lehet a hosszan tartó ülő helyzet

amúgy a forma tartása érdekében nincs csoda megoldás.

Szükség van az élet higiéniájára.

Kerülje a túlzott alkoholfogyasztást, fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget, gyakoroljon.
És egy tipp: NAGYON könnyű étel este.

Számomra az esti étkezés - néhány kivételtől eltekintve, de azt is tudnia kell, hogy megtartsa - főleg zöldségből és gyümölcsből áll.

Ah igen 1m83, 82 kg. Lassan veszítek.

Tehát te voltál .

Este enni, igaz, hogy jobb, kivéve, ha én hozzám hasonlóan kész salátából, szendvicsekből és más gyorsan lenyelt baromságból készülő ebédhez eszik a munkahelyén, akkor nem lehet megtenni egy jó 300 g steak nélkül este egy jó vakolat tésztát, mártást vagy akár felvágottat/sajtot stb.
Hirtelen az ott élők számára a Sport elengedhetetlen kiegészítő. ha nem is annyira, hogy határt húzzon a jól evés és ivás örömére (.és ez SOHA! Franciaországban vagyunk, jó uram!)

De hát nyár van, minden zárva van, miközben a barbecue és az aperitif szaporodik. zsírtartalmú és nehéz bozótos illatú szeptember közepén
. nem így játszanám az Adonist a strandokon ezen a nyáron (. de eleve nem megyek el .)

Október végén megtartja az Essen-kiállítást Németországban, négy napos futás, mint egy őrült cipőzsák, kilós játékokkal súlyozva, túlfűtött légkörben, átlagosan 5 órás éjszakákkal. Egy mérettel kevesebb farmer.

ps: Ha nem, akkor konzultáltál egy táplálkozási szakemberrel ?

nem, drága, ami van, és emellett étkezési szempontból válogatós vagyok.

Az mit jelent ?

Kritizáljuk ezeket a jó embereket ?

Nem kell nehéznek lenned, hiszen nincs mit enned !

Zargl21 szerint:
Nem kell nehéznek lenned, hiszen nincs mit enned !

igaz, mennyivel tartozom neked a konzultációért ?

Nem, de konzultáltam egy dietetikussal.
Természetesen nagyon rossz, mert mindig éhes voltam, és bármit is eszem, szükségszerűen tévedtem.
Még azt is kiabáltam, hogy nem ettem sajtot. Hiába magyaráztam el neki, hogy allergiás vagyok bizonyos sajtok erjedéseire, és hogy emiatt beteg voltam, nem tudtam többet enni (még azokat sem, amelyek nem tartalmazzák ezt az erjesztést).

Egyébként egy meglehetősen gyakori vicc, amely időről időre megfordul:
Catherine vajat tesz a csokoládé zsemlére (yuck).
A szóban forgó dietetikus felháborító reakciója nem a túl sok zsírnak volt köszönhető, hanem:
"De nézzük, semmi haszna, már van vaj".

Alapvetően, ha meglátogatja ezt a dietetikust, el kell veszítenie az íz fogalmát, és arra kell számítania, hogy éhes lesz.