Egyszer étkezési rendellenesség, mindig étkezési rendellenesség InCogito

Kira sok éven át úgy gondolta, hogy megtanulhatja másképpen kezelni étkezési rendellenességeit. Ma meg van győződve arról, hogy gyógyulása csak az önmagához vezető úton volt lehetséges - és többek között saját podcastjában osztja meg tapasztalatait.

Van étkezési rendellenessége? Jól érzi magát, ahogy van? Ha nem biztos benne, akkor bármikor elvégezheti az öntesztet és felhasználhatja a támogatási ajánlatokat itt, az oldalon. Nem kell félnie a teszt eredményétől, mert egy dolgot ígérek önnek a saját tapasztalataim szerint:

Nem vagy egyedül, és lehetséges a gyógyulás!

Korábban nem is mertem a gyógyításra gondolni. Az étkezési zavarokkal küzdő emberek számára indított SoulFood Journey Podcast elindítása után is nehezemre esett beszélni a gyógyításról. Amikor interjúkban kérdezték más podcast-műsorokról, általában azt mondtam, hogy bárki megtanulhat egy új módszert az ételekkel való foglalkozásra, és így otthagyhatja az étkezési rendellenességeket. Akkor még nem voltam biztos abban, hogy hiszek-e a teljes gyógyulásban, és szeretném-e megosztani valódi gondolataimat erről. Akkor mindig féltem, hogy az emberek hogyan reagálnak a szavaimra. Féltem a kritikától és attól, hogy nyilvánosan megmutatom magam annak, aki vagyok. De valamikor nem lehetett megkerülni, miután egyre jobban megismertem saját igazságomat.

A járóbeteg-terápia és a pszichoszomatikus klinikán való fekvőbeteg-tartózkodás után kimentem magamnak, és kész voltam mindent megtenni a lelkem felszabadítása érdekében. Most, öt évvel később és néhány lépéssel tovább gyógyulási és életutamon, itt ülök Berlinben az íróasztalomnál, és teljes mértékben mögötte vagyok: a gyógyulás lehetséges!

Írjon a közösségnek

incogito

A bejegyzés betöltésével elfogadja az Instagram adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet

Mindig oldja fel az Instagram-bejegyzések letiltását

Amikor manapság a gyógyításról beszélek, nem arra a vágyra vagy elvárásra gondolok, hogy étkezési rendellenességek nélkül éljünk. A gyógyítás alatt azt értem, hogy bekapcsolódsz személyiséged fejlődésébe. Nézz meg mindent, ami belül történik és hozzád tartozik. Engedjen el mindent, amit megszerzett, de ez nem az Ön igazsága. A gyógyulás az egész életen át tartó fejlődésed. A gyógyulás az a folyamat, amelyet az út minden egyes lépésében tapasztal. Ön is meg akarja választani a gyógyulás útját? Itt kérhet segítséget.

Változtassa meg a nézőpontját

Ki mondhatja meg százszázalékos bizonyossággal, hogy örökre étkezési rendellenességed lesz? És mi alapján áll ez a kijelentés, ha valaha is beszélték veled, vagy olvastad valahol?

Tekintsük egyszer a mai étkezési rendellenességünket belső világunk állandó részének, amely jelenleg az életének része. Tegyük fel ezt a részt a jelen pillanatban, amennyiben étkezési rendellenességei a jelenlegi világunk szerves részét képezik, amelyben minden nap forognak. Mentálisan, fizikailag és érzelmileg. Ha belső világa, amelyben a személyisége lakik, úgy véli, hogy étkezési rendellenességekre van szüksége, akkor csak egy okból: Ön úgy gondolja, hogy meg kell védenie magát valamivel szemben, és erre a saját, érzelmi riasztórendszere van szüksége. Minden helyzetben megbízhatóan figyelmeztet a leselkedő veszélyekre. Még akkor is, ha nincs valós veszély a láthatáron. Szuper figyelmes, minden áron megvéd, éjjel-nappal vigyáz rád és úgy működik, mintha magától működne.

Az étkezési rendellenessége azonban nem tudja - és általában nem is érti -, hogy már nincs szüksége rá. Ha étkezési rendellenességét ébresztésként kezeli, és megértést mutat, akkor biztosan képes lesz hosszú távon beszélni vele. Meg fogja találni a megoldást és megállapodni fog egy étkezési rendellenesség nélküli életben.

Ehhez fontos, hogy megtanulja étkezési rendellenességének nyelvét. Meg kell tudni érteni és értelmezni őket. Véleményem szerint az étkezési rendellenességek minden formája a saját lelkének kifejeződése. Folyamatosan próbál mondani valami fontosat. És mit csinálunk a legtöbb esetben? Igyekszünk minél előbb megszabadulni tőlük, más eszközökkel és új viselkedési stratégiákkal küzdünk ellenük.

  • De mi van a hallgatással, hogy odafigyeljek rá, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz és hosszú távon békét tudjunk kötni?
  • Ha az étkezési rendellenességedet önmagad részének tekinted, mit éreznél, ha ott lennél, ha valaki minden eszközzel és stratégiával próbálna mindig megszabadulni tőled? Csak folyton harcolt és semmibe vett téged, abban a reményben, hogy elmész?
  • Ebből a szempontból nem érthető, hogy Önhöz hasonlóan ő is a túléléséért küzd, és többször is megtalálja a felszínen (azaz a viselkedés szintjén) való kifejeződés módját?
  • Mi lenne lehetséges, ha egyre jobban kinyitnád a perspektívádat, és megengednéd azt a gondolatot, hogy utad az evészavaron keresztül vezet, és nem onnan?

Mindaddig, amíg ki akar lépni az étkezési rendellenességből, belül továbbra is harci álláspontot képvisel, és nem áll készen arra, hogy összegyűjtse a mögöttük rejlő összes értékes felismerést. A lehető leggyorsabban meg akar menekülni, és elmenekül. De akkor valójában egy életen át szökésben találod magad, mindig félsz a régi viselkedési mintákba eséstől, és nem bízol teljesen magadban.

Ne higgy el mindent amit gondolsz

Amikor 2014-ben kiengedtek a klinikáról, rettegtem attól, hogy hazamegyek és visszatérek a mindennapi életbe. A klinikán jól éreztem magam és védve voltam. Mindenről gondoskodtak, és csak a fejlődésemre tudtam koncentrálni. A mindennapi életben újra találkoztam az életemmel, ami elsöprő mindazoknak, akiknek étkezési rendellenességei vannak. Mivel nem tanultuk meg kezelni az érzelmeinket, csatornázni és kifejezni őket, ezért - visszatérve a mindennapi életbe - nagyon gyorsan visszatértem a régi viselkedésre és magamra gondoltam, sokkal rosszabb, mint valaha.

De hé, ez része ennek. Így látom: tíz lépést teszek hátra annak érdekében, hogy a következő nagy ugrást előre tudjam hajtani. Minden felismerés, minden érzés - egyszerűen minden, amit étkezési rendellenessége magával hoz, mint ébresztő és a lélek kifejeződése, X-ezer gondolat komplex konstrukciója, amelyet öntudatlanul mond el és hisz magának. Számomra ez volt a legnagyobb, legfontosabb és kimerítő lépés, hogy gondolataimnak és érzéseimnek ismét hallást és teret adjak. Annak érdekében, hogy egy üres héjként ne fusson emberi test formájában egy olyan életen, amely velem kapcsolatos. Nagyon sok életbe, energiába és pénzbe került, de megérte. És hiszem, hogy ha készen áll a saját útjára, kezdje el haladni a saját tempóját, és újjáépítse a tudatos, figyelmes kapcsolatot önmagával, akkor egy napon ezt az üzenetet írja nekem:

Kira, most már megértettem szavaidat az In Cogito cikkből, és magam is megtapasztaltam. Egyszer étkezési rendellenesség!

P. S.: A blogbejegyzés képe valódi személyiségemet fejezi ki, amelyet étkezési rendellenességemnek köszönhetően fedeztem fel újra.

Van még egy filmtipped az ön számára, amelyben kilenc ember osztja meg személyes történeteit, hogyan küzdötték le étkezési rendellenességeiket és hogy vannak ma. A "Megcsináltam" című dokumentumfilmet itt találja: https://www.waage-hh.de/ich-habs-geschaltet/

Étkezési rendellenességre keres gyógyszert?

Ön foglalkozik a bejegyzés témájával, és szeretne eszmét cserélni velünk? Itt írhat nekünk a WhatsApp-on keresztül, és beszélgethet egy szakértői tanácsadóval. Ön is szívesen ad visszajelzést a cikkről.

* Ez a link csak a mobiltelefonján/táblagépén működik, és telepítenie kell a WhatsApp alkalmazást.