Egyszeresen telítetlen zsírsavak - Hogyan működik Femme Today Le MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

zsírsavak

Az egyszeresen telítetlen zsírsavak a lipidek alkotóelemei. Az ilyen típusú zsírsavakat tartalmazó zsírok szobahőmérsékleten folyadékok.

Legyen tájékozott

Hogyan működik ?

Szerepek:
Több szerepük van: energiaforrásként,
az idegrendszerben, a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelemben ... Az egyszeresen telítetlen zsírsavak befolyásolják a vér koleszterinszintjét. Ismert, hogy csökkentik a "rossz koleszterint" és növelik a "jó koleszterint".
Források:
Az egyszeresen telítetlen zsírsavak nagy mennyiségben találhatók az olívaolajban, de vannak repceolajban, mogyoróolajban, mogyoróban, mandulában, avokádóban, libazsírban, zsíros húsokban, halakban és felvágottakban is.