Egyszerű alacsony szénhidráttartalmú Raffaellos - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Készítsen elő egy nagy tálat, és adjon hozzá őrölt mandulát, 20 g kókuszreszeléket, fél vanília hüvelyből vaníliás pépet, vaníliás xilitet és alacsony zsírtartalmú kvarkot az edénybe, és jól gyúrja össze, amíg szilárd tészta nem lesz. Tegye a maradék kókuszreszeléket egy kisebb tálba, és tegye félre. Tegye az egész (hámozott) mandulát egy tálba, és tegye félre.
Amint a tészta szilárd állagú, formáljon kis golyókat a kezével, és helyezzen be mandulát minden golyóba, és formálja meg újra a kezével egy szép golyóvá. Ha a tészta nem áll meg, egyszerűen tegyen még egy kis őrölt mandulát vagy kókuszreszeléket a tésztához, amíg meg nem keményedik.
Most jól tekerje meg a golyókat a kókuszreszelékben, tegye egy tányérra és tálalja.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Az első napsugarak a nyár álmára késztetnek bennünket, és arra inspiráltak minket, hogy egy kis kísérletezés után végre elkészítsük az alacsony szénhidráttartalmú receptet a mennyei kókuszgolyókhoz a Karib-tenger érintésével. Nagyon egyszerű, kevés hozzávalóval, alacsony szénhidráttartalmú és egyszerűen finom! A vanília xuckerrel változtathat, attól függően, hogy milyen édesre szeretné a golyókat.
A mandulákat mi magunk hámoztuk meg, egyszerűen adjunk hozzá forró vizet a mandulához, és hagyjuk őket körülbelül 30 percig pihenni. Ezután a bőr könnyen elválasztható a mandulától.
Természetesen a kókuszgolyókat is beépítheti az ételeibe tetszése szerint, például itt, a reggeli turmix tálban. A kreativitásodnak nincsenek korlátai.
A tápértékeket az összetevők teljes mennyiségére számítják ki. A kókuszgömbök hűtőszekrényben tárolhatók és több napig fogyaszthatók!
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Egyszerű alacsony szénhidráttartalmú Raffaellos közvetlenül a recept falán.
Sándor (433 recept és bejegyzés)
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző három alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvből, amelyek most megjelentek a német könyvesboltokban, és több mint 20 kilót leadtam a szénhidrát nélküli étkezés fogalmával. Ezt szeretném átadni neked.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)