Egyszerű táplálkozási; Sporttippek A striák megelőzése - megmutatom, mi segít
Ha hatékonyan szeretné megelőzni a narancsbőrt, valamint a striákat és a striákat, akkor a gyenge kötőszövethez elég korán kell tenni valamit - itt nagyon fontos szerepet játszik az életmódja. Az egészséges életmódhoz mindenekelőtt két dolog szükséges: Kiegyensúlyozott étrend és testmozgás. Rengeteg olyan guru van, aki el akarja mondani, mi segít a striák és egyéb betegségek ellen. A vegetáriánus étrendtől a terápiás böjtön át a stresszes edzésmódszerekig, amelyek aligha integrálhatók a mindennapi életbe - mindezek túlzottak, természetellenesek és nem praktikusak. Nem kell! Ebben a cikkben megmutatom, milyen egyszerű lehet, ha csak néhány fontos alapszabályt követ. Stressz és legyőzés nélkül biztosíthatja, hogy szép, karcsú és fitt maradjon, és megakadályozza a striákat. Végül megtudhatja tőlem a táplálkozást és a sportot, amely segít a striák és a narancsbőr ellen.
Megkérdezi magától: "Mi segít a striák ellen?". Felejtsd el a diétákat. Felejtsd el a stresszes sportokat. Ne feledje ezt: 1. Aludjon eleget, legalább 7 órát. 2. Egyél teljes ételeket kóla és cupcakes helyett. 3. Rendszeresen enyhítse a stresszt. 4. Fejlessze ki az egészséges étvágyat - ne egyen egész nap. 5. Tartsa fitt állapotát és rendszeresen gyakoroljon. Így lehet megakadályozni a striákat. Így maradsz fitt, egészséges és karcsú - egy életen át.
Egyszerűen hangzik, nem? Valójában a legtöbbjük még mindig kudarcot vall.
Miert van az? Érvényes kérdés. A válasz nagyon egyszerű:
Minden nő meg akarja akadályozni a striákat, de nők közül aligha akarunk igazán tenni valamit ez ellen.
De nem vagy ilyen, tenni akarsz valamit a striák ellen ... vagy nem?
Most próbáljon meg teljesen őszinte lenni önmagával, és gondolkodjon el azon, hogy keres-e valamit, amit meg kell tennie a striák megelőzése érdekében, vagy keres valamit - gyógymódot, krémet -, amely elvégzi az Ön számára a munkát?
Nem akarok túlságosan kihajolni az ablakon, de amikor valaki azt kérdezi tőlem, hogy „Mi segít a striák ellen?”, Általában egy ilyen választ várnak: „Ó, nem sok, csak naponta kétszer vegye be. Az A készítmény és a krém B krémmel, és védve van a striáktól és a narancsbőrtől. "
El kell búcsúzni ettől a gondolkodástól, lehetőleg ma.
Ezen a ponton megkérdezheti: „Miért van ez így? Miért keresünk még mindig csodaszereket, amikor tudjuk, hogy legtöbbször hazudnak és elárulnak minket? ”
A válasz meglehetősen egyszerű. Egyrészt, akárcsak a víz, akárcsak egy állat ösztönösen, az ember a legkisebb ellenállás útját keresi. A legegyszerűbb módja. Másrészt a diéták és a sportprogramok, mivel manapság mindenhol reklámozzák őket, elvesznek minden vágyat és motivációt. Kimerítőek, és mindent nélkülöznie kell - egyszerűen stresszesek. Ezt a stressz sportnak is nevezem.
De mint már mondtam neked, ennek egyiknek sem kell lennie.
De vajon ezek az egyszerű dolgok hogyan segíthetnek jobban a striák és társai ellen, mint a fogyókúra és a testedzés?
Valójában furcsa, hogy ezen csodálkozol. Gondolod, hogy az embereket az ál táplálkozási vallásoknak megfelelően hozták létre a súlyemeléshez és az étkezéshez, mint például az alacsony szénhidráttartalmú vagy az ételek kombinálásához? Határozottan nem.
Arról szól, hogy újra megérezd a tested. A szokásai határozzák meg Önt - ha rosszak a szokásai, akkor a testének sem megy jól, és ez különösen nyilvánvaló a bőrében. Ha Ön is rosszul érzi magát, ha stresszes és depressziós, akkor ez a bőrén is erősen tükröződik. A bőr a lélek tükre - van benne valami!
Tehát amikor azt mondom, hogy a diéta fontos része a gyenge kötőszövet megerősítésére és a striák megelőzésére irányuló erőfeszítéseinek, nem azt értem, hogy "Hagyja, hogy a személyi edző készítsen Önnek diétát, és kövesse azt alaposan".
Azt akarom mondani: „Egyél valódi ételeket (húst, halat, salátát, gyümölcsöt, diót, bogyókat), majd egyél, ha éhes vagy, ne egész nap unalomból. Éhes vagy valami édesre? Egyél gyümölcsöt. Szeretnél egy kiadós ételt? Húst enni. " Ez minden!
Aligha tudja elképzelni ezt bárki, akinek problémája van az étkezési magatartásával, de ha 1-2 hónappal az érzés után sikerül enni, akkor minden súlyproblémája magától elmúlik. Pontosan ez volt nekem, és ma már nem tudom képzelje el, milyen volt azelőtt.
Ritkábban betegszik meg, hosszabb ideig fiatal marad, jobban érzi magát és megakadályozza a striákat.
Ugyanez van a sporttal is. Amikor azt mondom, hogy a testmozgás az, ami segít a striák ellen, akkor azt értem: „Menj a lépcsőn a lift helyett, és ne ülj egész nap!”. Nem kell sehol sem küzdenie olyan gyakorlatokkal, amelyek nem élvezik, vagy akár további stresszt is okoznak - ez gyakran még inkább rosszabb, mint jobb érzést okoz.
Mindig szem előtt tartva a következő stresszes edzést, állandóan undorodva tőle, ezt nem akarja és nem is kell. Természetesen az XY stúdiólánc és a szomszéd szomszéd szereti eladni a legfrissebb fitnesz trendeket, de ennek semmi köze az egészséges és természetes testmozgáshoz.
Élvezed a testedzést? Ezután menj futni, menj jógázni vagy jelentkezz be a következő evezős klubba - ha élvezed, akkor neked is jó. Ez természetesen optimális, de opcionális is, mindaddig, amíg elegendő testmozgást biztosít és nem ül túl gyakran a tévé előtt.
Vedd ezt szívedbe, és nézd meg az alábbiakat is, ha meg vagy győződve arról, hogy valóban szeretnél tenni valamit a striák megelőzése érdekében.
Ha eddig elolvastad, akkor már hallottad a legfontosabb dolgokat - nem kell sokkal több. A kérdés: "Mi segít a striák ellen?" most válaszolhat magának és barátainak. Ennek ellenére ajánlom, hogy vessen egy pillantást a „A gyenge kötőszövet erősítése” kategóriára, ahol a táplálkozás és a testmozgás témáival pontosabban és másképp foglalkozom.
A többi pontról ott is többet mondok. Az elegendő alvás és a stressz csökkentése ugyanolyan fontos, mint az étel és a testmozgás - a továbblépés legjobb módja a Jólét és a Wellness részben található. Kényeztesse magát szépséges alvásával!
Ezenkívül pozitívan befolyásolhatja erőfeszítéseit bizonyos táplálék-kiegészítőkkel - szeretem őket "kis segítőknek" nevezni. Nem, nincs köztük karcsúsító vagy striák elleni tabletta - nem hallgattál rám? Viccet félretéve: Egészséges és természetes készítményekről beszélek, amelyek fontos tápanyagokkal látják el.
Ebben a cikkben mindent megtudhat az egészséges étrend-kiegészítőkről, és arról, hogyan használhatja őket arra, hogy programja még hatékonyabbá váljon a striák elkerülésére és eltávolítására, valamint a kötőszövet megerősítésére.
Itt talál fontos kiegészítőket, amelyek segítenek elkerülni a bosszantó csíkokat és megerősíteni a kötőszövetet.
Megfelelő étrenddel hosszú ideig egészséges, karcsú, fiatal és fitt lehet - itt minden szükséges információ megtalálható.
Mi segít a striák ellen? Természetesen egészséges testmozgás! Itt talál tippeket és ajánlásokat.
További cikkek, amelyek érdeklik
>> A honlapra ezen a linken keresztül juthat el: Striák itthon
>> Nyugtató ápolószereket keres? Kattintson ide: Az 5 legjobb Stretch mark kréms - a kötőszövet számára, valamint a csíkok és a narancsbőr ellen!
>> Wellness a kötőszövet számára: Húzza meg a kötőszövetet
Javaslatunk: Skinception
Kipróbáltuk a Skinception-t, és melegen ajánlhatjuk Önnek.