Egyszerű tippek az egészséges vastagbélhez
Az orvosi világban nincs kétség: tiszta és egészséges vastagbélre van szükség a tápanyagok asszimilálásához és az élelmiszer-pazarlás megszabadításához. Sok embernek azonban van egy sodrott, tömörített vastagbele, tele más hulladékkal
Az orvosi világban nincs kétség: tiszta és egészséges vastagbélre van szükség a tápanyagok asszimilálásához és az élelmiszer-pazarlás megszabadításához. Sok embernek azonban van egy csavart tömörített vastagbele, amely mérgező élelmiszer-hulladékkal van tele. Ez bélproblémák, sőt krónikus betegségek sokaságához vezethet.
Bár egyesek naponta egyszer járnak WC-re rendszeresen, nem meglepő, hogy a vastagbélben magukkal viszik az ételt, ami még egy héttel korábban is megmaradt. A sérült állapotban lévő vastagbél egyszerre akár 5 kilogramm élelmiszer-hulladékot is szállíthat. Ez kedvező környezetet teremt a barátságtalan baktériumok kialakulásához, és olyan problémákat okozhat, mint: fejfájás, puffadás, emésztési zavarok, vastagbélgyulladás és esetleg vastagbélrák.
Amikor ez a hulladék felhalmozódik, a vastagbél gyengévé és büdössé válik, és székrekedést okoz. A felhalmozódás megerősödik a vastagbél falain, és így megakadályozza a perisztaltikus mozgásokat (a bél természetes összehúzódásának izommozgásai), és így egyre több felhalmozódás következik be. Végül mindez beavatkozik a felszívódás és az emésztés végső folyamatába; A tápanyagok felszívódása helyett az emésztetlen étel rothad, mérgező körülményeket teremtve.
Három egyszerű lépés az egészséges vastagbél számára
1. Haladéktalanul válaszoljon a természet hívására, amikor úgy érzi, hogy meg kell szüntetni. Próbáljon beállítani egy rutint, amikor reggel WC-re megy, amikor felébred. Egész éjjel a bélmozgás baktériumilag aktív és metabolikusan inaktív volt, ezért reggel el kellett engedni őket.
2. A WC-n ülve helyezzen egy széket vagy dobozt mindkét láb alá, olyan magasra, hogy térdelő helyzetbe hozza. Ez a helyzet (a török WC-kben használják) az a természetes helyzet, amelyben ösztönözni kell az eliminációt. A WC-k modern kialakítása számtalan székrekedéshez vezetett.
3. Mozogj. A testmozgás megakadályozza a hasi izmok "gyengülését" és gyengülését. A mozgás oxigénnel töltött vért juttat a belekbe, vért, amely egészséget és vitalitást ad a sejteknek. A testmozgás serkenti a perisztaltikus mozgásokat is (de evés után ne gyakoroljon azonnal, mert az emésztéshez nagy mennyiségű energia szükséges).
Beöntés
A fenti három egyszerű lépés mellett a beöntés segít a vastagbélben visszanyerni tónusát és erejét. A beöntések különösen hasznosak az első hetekben, amikor úgy döntött, hogy megváltoztatja étrendjét, abban az időszakban, amikor hulladékot és toxinokat juttatnak a vastagbélbe, hogy a test minden részecskéjéből eltávolítsák őket.
A beöntést saját maga kezelheti a speciális üzletekben található speciális eszközzel. Általában egy hosszú, sterilizált vastagbélcsőből áll, amelyet vízzel töltött (egy vagy két negyed) speciális, beöntéses tasakhoz rögzítenek. Miközben a hátán ül, párnával az ülés alatt, helyezze be a kenett csövet (ne erőltesse jobban, mint amennyire könnyen behatolhat). Ezután lassan engedje be a vizet a vastagbélbe. Engedje be annyi vizet, amennyit be tud tartani, és engedje ki, amikor szükségét érzi (soha ne kényszerítse magát a víz tartására). Még hatékonyabb módszer a víz helyett a kávé használata, mivel a kávé olyan anyagokat tartalmaz, amelyek közvetlenül stimulálják a máj méregtelenítését.
Vastagbél hidroterápia
Bizonyos esetekben összetettebb módszerre van szükség. A vastagbél-hidroterápia vagy a vastagbél-hidroterápia egy olyan beöntés, amelynek során a szakember a vastagbél teljes hosszában folyamatosan vezet be vizet. A víz bevezetésével lassan elkezdi lemosni az üvegcsövön keresztül eltávolított lerakódásokat a széleken.
A szakemberek évente minimum 3 vastagbél hidroterápiás eljárást javasolnak. Vannak emberek, akik ezzel az eljárással kiküszöbölték azokat az ételeket, amelyeket még tíz évvel ezelőtt is fogyasztottak, így rájönnek, mennyire fontos ez a tisztítás.
Romániában néhány éve kezdtek megjelenni ilyen központok, ahol vastagbél-hidroterápiát lehet végezni, sajnos, személy szerint, most nem tudok ilyen helyet ajánlani, de elég, ha az interneten keresem őket, és megbizonyosodom arról, hogy jó munkát végeznek.
enni
Sajnos a világ összes beöntése és a vastagbél hidroterápiája nem tud megszabadulni a vastagbélbetegségek fő okától. A rostoktól és a szükséges tápanyagoktól mentes egészségtelen ételek kiválasztása visszaállítja a vastagbél állapotát ugyanabba a stádiumba, amelyet elhagyott. Miután úgy döntött, hogy végrehajtja a fentieket, automatikusan módosítania kell étkezési szokásait. Igyekezzen tehát minél többet csökkenteni a feldolgozott és rostmentes ételeket (fehér cukor, fehér liszt, péksütemények, hús, tejtermékek, gyümölcslevek, szénsavas italok, alkohol, dohány), és egészítsen be étrendjébe vitaminokkal teli ételeket, ásványi anyagok és rostok, a lehető legfrissebbek és kevésbé megváltozottak (gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, természetes gyümölcslevek).
És ne felejtsük el, hogy a vastagbél a test fő vízelvezető csatornája. Annak érdekében, hogy a test könnyen megszabaduljon a hulladéktól, a vastagbélnek mindig tisztának és működőképesnek kell lennie. Az egészséges vastagbél hatással van mind az egyének testi és lelki egészségére, mind lelkiállapotára.
A cikk forrásai a következők:
Brian Clement és Teresa Foy Digeronimo, Élelmiszerek az optimális egészségért, 133-135. Oldal, Tree Rivers Press, New York 1998 - Healthy Colon
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.