Egyszerűen fogyj le a japán vizes étrendről
A fogyás így működik a japán vízi étrend mellett
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Bonyolult táplálkozási stratégiák, pontok számítása vagy kalóriaszámítás: A fogyás meglehetősen kimerítő és mindenekelőtt bonyolult lehet. És akkor még az sem biztos, hogy a javasolt étrend valóban működni fog-e. A különböző étrendek kipróbálása helyett a nők Japánban más fogyás módszerére támaszkodnak, amely garantáltan mindenki számára működik: kifejezetten vizet isznak.
Fogyjon le a japán vizes étrenddel: hogyan működik?
Ha maga szeretné kipróbálni a japán vizes étrendet, csak néhány szabályt kell betartani. Hogyan működik? Ébredés után, a fogmosás előtt négy pohár langyos vizet inni apró kortyokban, üres gyomorra. A vizet a lehető legóvatosabban kell inni, és semmilyen körülmények között nem tartalmazhat szén-dioxidot. Ettől csak feleslegesen duzzadna a gyomor.
Most már a szokásos rutinnal kezdheti, csak a reggelire kell várni: A reggeli vízkezelés után legalább 45 percnek el kell telnie, mire megeszik valamit. Utána a szokásos módon reggelizhet. Estig további szabályokat nem kell betartani, bár természetesen egyértelmű, hogy a japán konyha főleg zöldségből, sok halból, rizsből és kevés tej- és húskészítményből áll. Esetleg egy másik tényező a japán étrend sikerében.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fogyás: Ezt ígéri a vízi étrend
A reggeli vízkúra sok rajongója a megjelenésre és a közérzetre gyakorolt pozitív hatásokat tulajdonítja: Az anyagcsere- és regenerációs folyamatok során éjszaka felszabaduló méreganyagok kora reggel kiürülnek, és az anyagcsere még az első étkezés előtt aktiválódik. A napi egyensúlyt tekintve a test több energiát fogyaszt, amely végül nem kerül felhasználásra a zsírlerakódásokban.
Ezenkívül nemcsak a bőr, hanem az izomsejtek is profitálnak az üzemanyag-feltöltésből. A regeneráció gördülékenyebben zajlik mind belsőleg, mind külsőleg. A látható hatás: feszesebb, nagyobb rugalmasságú bőr.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mivel a gyomor már reggel tele van, nem jelent azonnal éhségriasztást, és az ebédidő csökkentésével a reggeli automatikusan kisebb. Trükk a felesleges kalóriák megtakarítására.
A hosszú távú és egészséges fogyás elérése érdekében javasoljuk az étrend megváltoztatását. A radikális diéták étkezési rendellenességeket okozhatnak és elősegíthetik. Az étkezési rendellenesség súlyos betegség, amelyhez szakmai segítségre van szükség. Ha Önt vagy családtagját étkezési rendellenességek érintik, segítséget találhat a függőségi segélyvonalon (089/28 28 22). Itt - névtelenül, kötelezettség nélkül és ingyenesen - éjjel-nappal beszélgethet valakivel, aki tanácsot ad, támogat és meghallgat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket