Ehet egy fél vagy hosszú csirke Teriyaki szendvicset a Metróból (Mezzo Mix) diéta közben?
A múlt hét hétfője óta szigorú diétát tartok. Ez azt jelenti: Nincs csokoládé, nincs gyorsétterem, nincs Coca-Cola, Fanta, Sprite, Mezzo Mix stb.
Ehet azonban egy (fél vagy hosszú) csirkés Teriyaki szendvicset a Metróból?
Ne feledd: Nem pirított. És nélkül Mártások!
5 válasz
A kenyérnek nincs több kalóriája, ha megpirítja? De mindenképpen tartanám a kezemet a fehér kenyértől. A teljes kiőrlésű kenyér mindig jobb. Ellenkező esetben szendvicset fogyaszthat, ha egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezik. Friss alapanyagok, nincsenek kész termékek.
Egyébként csak almát és sárgarépát eszem. ^^
De légy óvatos. A sárgarépával a zsírok felszívódására van szükség a vitaminok felszívódásához. Egyes zöldségeknél a vitaminok zsírban oldódnak. Adjon mártást alacsony zsírtartalmú kvarkból vagy olívaolajból. A jó zsírok is fontosak.
Ezenkívül néha szükség van valamire a léleknek. Kényeztesse magát valamivel, de egye meg örömmel és tudatosan.
Sok olyan zöldség van, amit nem igazán szeretek (például paradicsom).
És mi lenne az almával?
Az egyetlen fajta gyümölcs, amit szeretek.
Egyébként: Remek megjegyzés ^^
PS: Ha a "bókra" utalt -> akkor szívesen (^^
Az alma remek. Sok vitamin, kalcium, magnézium, vas stb. És kevés kalória.
Valójában minden sárga, zöld és piros zöldség tartalmaz például A-vitamint, amely zsírban oldódik. Tehát a paprika, a sárgarépa, a paradicsom, a báránysaláta, a spenót, a cikória, az édeskömény stb. Mind olyan zöldség, amelyhez kevés zsírra van szükség. Az A-, D-, E- és K-vitamin egyaránt zsíroldékony. A C-vitamin, mivel sok zöldségben és különösen gyümölcsben fordul elő, például vízoldható. Tehát csak enni lehet.
Fogyókúrával bármit megehet. Egyébként minden, ami elérhető a Metróban, gyorsétterem! A gyorsétterem kifejezés félrevezető, mivel semmi más jelentése nincs, csak az, hogy az ételt gyorsan felszolgálják, de még ez sem mindig van így!
Nem tenném, mert ha ezt eszi, mert megint többet szeretne, mert tetszik, hacsak nem hashajtókkal van: D
A "fogyás" puszta szempontja szerint alapvető nem számít amit eszel. Attól függ, mennyi. Hízhat, ha kiló almát és sárgarépát fogyaszt, és lefogy, ha naponta ragaszkodik egy darab süteményhez + cukorkához. Tehát láthatja, hogy kérdésére nem lehet így válaszolni.
Hagyja ki a diétát, és fogyasszon úgy, mint egy főzőtanfolyamon tanulna, kész szószok nélkül.
hasonló kérdések
A Metróból találtam ezt az állítást:
"Célunk, hogy vendégeinknek sokféle finom, csökkentett kalóriatartalmú szendvicset kínáljunk. 2012-től egyik 6 hüvelykes szabványos előfizetésünknél sem volt több, mint 501 kalória; A szokásos szendvicsek 86 százaléka 15 cm-nél kevesebbet is tartalmaz 400 kalória."
Pontosan mit csinál a Standard Sub?
Leginkább csirkés teriyakit eszek szeletelt sajttal, teljes kiőrlésű kenyérrel és lite majonézzel, valamint néhány zöldséggel. Ebben az alban kevesebb, mint 500 kalória van, vagy akár kevesebb, mint 400?
Helló, szeretek csirkés teriyakit vagy fajita bagettet enni a Metróban.
Azt azonban most olvastam, hogy nagyon sokáig ki kell állítani ott, és általában nem jó hús.
a Subway szendvicsei valóban egészségesek? Tisztában vagyok vele, hogy ez attól is függ, hogy van-e (minden) saláta hozzávaló a szendvicsén, de feltételezve, hogy az összes saláta hozzávalót beveszi - akkor egészséges a szendvics? Bizony, a szószokban, a húsban és a sajtban van kalória, és a kenyér sem egészséges - de a McDonaldshoz és a Burger Kinghez képest - tiszta lelkiismerettel egészséges szendvicseket fogyaszthat a Subway?
6 hónapja diétáztam, és még akkor is, ha nagyon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztok, vannak bizonyos tiltások. Még egyetlen alkalommal sem "fordultam vissza", és nagyon jól csinálom ezt az étkezési magatartást, de néhány napja rendkívüli vágyakozásom van. Nem valami különlegesért, csak ételért. Most megennék MINDENT bármilyen mennyiségben, bármilyen kombinációban. (Természetesen nem.;-)) Ez normális? Felmerülhetnek ilyen vágyakozás 6 hónapos étrend után? Van valakinek tapasztalata?
Jelenleg csökkentett kalóriatartalmú étrendet fogyasztok a túlsúlyom leküzdésére. Reggelente és esténként mindent átgondoltam, és ezt sikerül is megcsinálnom.
A munkahelyi ebédidőben csak egy problémám van. Most arra gondoltam, hogy hetente 1-2 alkalommal megeszek egy egész csirke teriyaki szendvicset sajt és szósz nélkül a metróban. Teljes kiőrlésű kenyéren.
Bár ez valójában gyorsétterem, egészen egészségesnek hangzik . Szerinted ez heti 1-2 alkalommal ebédre rendben van?
Helló, 19 éves vagyok, és diétázom. (Tulajdonképpen normálisan épülök, 71 kg 173 cm-rel. De még mindig 6-8 kg-ot akarok el)
És mivel szeretek metróra járni (heti 1-2 alkalommal), szerettem volna megkérdezni, hogy ez lehetséges-e a diéta alatt is, hiszen mindig azt hirdetik, hogy mennyire zsírszegények. Mindig ezt a szendvicset veszem: teljes kiőrlésű kenyér, steak és sajt, zöldségek (minden), joghurtos szósz/sajt-fokhagyma szósz
Teljes kiőrlésű kenyér, pulyka és sonka, zöldségek (minden), joghurtmártás
Tehát egy hónapja fogyókúrázom, és egyre kevesebb kalóriát eszem. Az elmúlt 5 napban csak napi 200-300 kalória. Tegnap este (10 óra előtt) ételtámadást követtem el, és felemésztettem 350 gramm mákos süteményt.: o 2000 kalória körül, ami egész nap volt! De ma a mérleg 0,3 kilóval kevesebbet mutatott (fél kiló étel van bennem)! Egy hétig semmi sem veszett el.
Tehát a fontok még mindig jönnek? Nem szabad ennem ma semmit? (Lassan emészthető)
Ne egyek ma semmit, hogy elfogyjon?
Üdvözlet mindenkinek:) És bár továbbra is szigorúan diétázom, és néhány barátom meghívott holnap vacsorázni. Szóval, most nem eszem több mint 300kcal-t étkezésenként -.- Gondolod, hogy ha megeszek egy fél tányér sült zöldséget szójaszószban, megkaphatom a 300kcal-t? és hány kcal van egy tál rizsben.
Azt mondják, hogy igen, nem szabad enni semmit, mielőtt 18 óra után lefeküdne, mert a test alvás közben nem emészti meg annyira az ételt, és nagyobb részét zsírokká alakítja. Jelenleg fogyókúrás vagyok, és éppen a 2. étkezésem volt, amely csirkeleves volt, kevés zsírszegény kecskesajt és fél Aktivia joghurt. A kérdésem most az, hogy ugyanez az elv érvényes-e az alvás idejére is, mivel nagyon fáradt vagyok, és fél órától egy teljes óráig szeretnék feküdni?
Hé,
Szeretnék reggel enni YumYum csirkét, ez diétás bűn lenne, vagy a YumYum még egészséges is?
Helló, diétázom és már 2-3kilót fogyasztottam. De nem akarok újra hízni, ezért szeretném tudni, hogy evés után (mikor most ettem 2 kvark galuskát) a megfelelő alkalom futni, hogy az ételből származó kalóriák megégjenek.
Tehát én ezt így értem: 1 órával evés után menni kell futni, mert akkor a kalóriák égnek, amit eszel.
Vagy csak 2 óra múlva, vagy akár fél óra után is menjen futni?
Remélem, megértette, mire gondolok!: D
Olyan srác vagyok, aki szeret enni. Nem sokat, de sokat lát. De egy hétig nem. Éhes vagyok és éhes. De gyorsan jóllakok. Tegnap annyira éhes voltam és éhes. De még 1 metró szendvicset sem tudott befejezni. Normális esetben ehetnék belőlük 4 ^ ^ (de nem) Nemrég zsíros mandulagyulladása volt. Jöhet belőle, vagy mi lehet. Orvoshoz nem lehet menni, mert Londonban vagyok, és 2 hét múlva hazajövök.
2 hétig diétázni akartam. hagyjon ki szénhidrátokat, és minden nap égesse fel a grillt. és ott pl. Tegyen rá olyan dolgokat, mint a húsgombóc (gabona nélkül stb.). ehet annyit ezekből a dolgokból, amennyit csak akar, ha kihagyja a kenyeret és a szószokat? tehát súlygyarapodás nélkül?
Szia. Ma van az 5. napom az Atkins-diétán. Igen, tudom, miről beszélek. Mindenesetre valójában eddig semmi problémám nem volt vele. A barátaimnak azonban volt mit ünnepelniük, és elmentek MC Donaldshoz. Ott voltam. Valójában nem akartam semmit, de a barátaim azt mondták, hogy ennem kell. Nos, akkor elkövettem a hibát, és rendeltem egy kis dobozt 6 csirkemellel. Az első szakaszban csak 20 g szénhidrátot szabad enni, és ebben a 6 rögben 18 g szénhidrát van a fitnesz haveromon.
Ezután elvégeztem egy 30 perces edzést, és egy órát gyorsan sétáltam kint.
És most, elcsesztem vele a diétát? Mármint 1,5 órát sportoltam, nem lehet, hogy most felhasználtam a 18 gramm rögöt? Kérem, segítsen: Valakinek tapasztalata lehet?