Ehetek csokoládét, ha szoptatok; Minden az anyákról
A szoptató anyáknak ajánlott csokoládét enni?
Szoptató csokoládé. A csokoládé azon termékek listáján szerepel, amelyeket a szoptató anya kizárt az étrendből. Indokolt ez vagy sem? Az alábbiakban elmagyarázzuk, ha egy szoptató nő ehet csokoládét.
Csokoládé a szoptatás alatt, lehetséges allergia az anyára és a babára
Az édes finomságok között, a csokoládé a legnépszerűbb és legkedveltebb. Nemcsak egyedi íze, hanem egyéb előnyei miatt is. A csokoládé pozitív hatással van egészségünkre és közérzetünkre. Sajnos ez allergiát is okozhat. Ezért a fiatal anyának óvatosan kell fogyasztania a csokoládét.
A csokoládéallergia mind az anyát, mind a szoptatott babát érintheti. Az allergének, amelyek kiütéseket, viszketést vagy akár szénanáthát okoznak, átjuthatnak az anyatejbe. Ha gyermeke hajlamos az allergiára, allergiás lehet az elfogyasztott csokoládéra is.
Szoptató csokoládé. Óvakodjon az allergiától
Tehát mielőtt elmész egy négyzetnyi csokoládéra, gondold át, hogy a családodban valaki allergiás-e a kakaóra. Ha igen, fokozatosan vezesse be ezt a terméket az étrendbe, gondosan figyelve a gyermek viselkedését.
Ha néhány csokoládé elfogyasztása után a babának nincs semmije, akkor nem allergiás. Szoptatás közben csokoládét fogyaszthat félelem nélkül, de ne feledje, hogy ez vezethet székrekedés, sok kalóriát tartalmaz és kis mennyiségű koffeint tartalmaz.
Ha kiderül, hogy a kicsi rosszul reagál a csokoládéra és a csokoládé édességekre, akkor jobb lemondani róla, ill próbáljon fehér csokoládét enni, ami ritkán okoz allergiát. Azt is jó ellenőrizni, hogy a gyermek kiütésének oka nem különbözik-e.
A csokoládé édességek más allergéneket is tartalmaznak: diófélék, tartósítószerek, színezékek stb.
Szoptató csokoládé. A fekete jobb választás a szoptatás alatt?
A csokoládé amellett, hogy finom, egészséges is. Az orvosok szerint a legjobb választék ebben a tekintetben az étcsokoládé. Először is kevésbé kalóriatartalmú, mint a tejcsokoládé, másrészt értékes alkotórészeket tartalmaz: magnéziumot, vasat, káliumot, rézet, A-, B-, E-vitamint és antioxidánsokat vagy a szabad gyökök elleni küzdelemhez szükséges anyagokat. Így az étcsokoládé szerepet játszik a rák megelőzésében és az öregedésben.
A csokoládé az. ma már örömnek tekintik, de a múltban ez gyógymód volt. Elképesztő tulajdonságokkal rendelkezik a hasmenés kezelésében, és energiát ad. Az is ismert, hogy a csokoládé javítja a hangulatot. Ez azért van, mert a szerotonin - a boldogság természetes hormonjának - előállításához szükséges anyagokat tartalmazza.
Az orvosok azt is állítják, hogy a csokoládé védi a szív- és érrendszert (a magnézium, a réz és a flavonoidok jelenléte miatt). Erősíti a memóriát, öregedésgátló, gyulladáscsökkentő hatású és javítja a koncentrációt.
A tejcsokoládé nemcsak tejet, hanem cukrot is tartalmaz. Ezért a táplálkozási szakemberek nem ösztönzik a fogyasztását kalóriaértéke miatt. Ezenkívül a csokoládé édességek magas fogyasztása fogszuvasodáshoz és bőrproblémákhoz, például pattanásokhoz vezethet.
A szoptatásról való jobb tájékozódás érdekében ezeket a cikkeket is ajánljuk:
Ha valóban fel akar készülni a szoptatásra, vásárolja meg előre Jack Newman és Teresa Pitman "Dr. Jack Newman szoptatási útmutatóját".