Ehetek omlós tésztát, ha terhes vagyok
Az orvosok gyakran változatos és kiegyensúlyozott étrendet javasolnak a terhesség alatt. Néha azonban nehéz megtudni, hogy mely ételeket ajánlják és melyeket nem. Számos ajánlást fog betartani a terhesség alatt annak biztosítása érdekében, hogy a baba a lehető legjobban növekedjen. De ehetünk omlós tésztát, amikor terhesek vagyunk? A desszertek és péksütemények olyan édes ételek, amelyekbe szívesen engedünk, és terhesség alatt nem tiltottak. Először meglátjuk, hogy terhes állapotban ehet-e omlós süteményt, majd a várandós étkezés során meghozandó óvintézkedéseket Desszertek és sütemények enni akar, és végül egy rövid magyarázat a terhesség alatti testsúlyról.
Ehetek omlós tésztát, ha terhes vagyok?
Desszertek és sütemények! Tényleg nélkülözhetünk kilenc hónapig? Ehetünk omlós tésztát, ha terhes vagyunk? A válasz IGEN, étkezés közben omlós tésztát fogyaszthat terhesség eszik. De légy óvatos, számos ajánlást érdemes betartanod.
Milyen kockázatokkal jár az omlós sütemények fogyasztása terhesség alatt?
Az omlós tészta fogyasztásával járó kockázatok terhesség alatt.
Két baktériumhoz 3 fő kockázat kapcsolódik (Salmonella és Listeria) és egy parazita (Toxoplazmózis). Az első a szalmonellózis kockázatához kapcsolódik. Ez a kockázat különösen akkor fordul elő, ha nyers vagy alul főtt tojást fogyasztanak. A második kockázat a listeriosis, amely a Tejtermékek (Tej, tejszín, vaj) Nyers tej amelyeket nem 70 ° C feletti hőmérsékleten főznek. A harmadik a toxoplazmózis, amely megjelenhet azokon a gyümölcsökön, amelyeket például sütés után díszítésként a tortájára tesz.
Ajánlások a betegség megelőzésére, amikor omlós tésztát fogyasztanak terhesség alatt
A szalmonella és Listeria fertőzés Csökkentése érdekében készítsen saját süteményeket vagy desszertet főtt tojással. Ha friss tojásból szeretné felhasználni őket, használja a tojásokat a tojásrakás dátuma közelében, és hűvös helyen tárolja. A legjobb olyan recepteket választani, amelyek megfelelően forralják a tojásokat. Ugyanez vonatkozik a pasztőrözött tejre és tejszínre.
A toxoplazmózisos fertőzés minimalizálása érdekében alaposan mossa le a gyümölcsöt.
Kerülje el pékségek, Cukrászdák, éttermek vagy vendéglők Hótojásból készült nyers vagy nyers pékáruk, hogy ne kockáztassanak (Tiramisu, Habcsók, Citromos habcsók pástétom). A torta készítéséhez használt tojások tojásrakási ideje ismeretlen. Ahogy a sütemények helyes tárolása sem biztonságos.
Az ipari termelés szempontjából a kockázat alacsony. Válasszon citromos süteményt, csokoládéhabot és sok más ipari receptet a házi receptek helyett.
Leegyszerűsítve: fogyasszon olyan desszerteket vagy süteményeket, amelyek ipari vagy kézműves receptek, de főtt tojásból készülnek, pasztőrözött Tej vagy tejszín.
Súly terhesség alatt
Hízni fog a terhesség alatt. Javasoljuk azonban, hogy egy bizonyos fontra korlátozza (átlagosan 12 kg a terhesség alatt). Általában fokozott étvágya lesz, ezért fontolja meg az uzsonnát, de tanácsos lenne gyümölcsöt vagy joghurtot választani. Desszerteket vagy péksüteményeket kell enni, de teherbe esett omlós süteményeket is fogyaszthat.
Ha kérdése van, forduljon háziorvosához vagy szülésznőjéhez.
Rendszeresen mozogjon a személyes jólét érdekében.
További információt szeretne a terhesség alatti fizikai aktivitásról: https://www.medizin-transparent.at/gewichtszunahme-schwangerschaft
Következtetés
A Desszertek és péksütemények kategóriában omlós sütiket kaphat terhesség alatt, de ne felejtse el ellenőrizni, hogy minden óvintézkedést megtettek-e.
Ha van olyan étel, amelyet meg szeretne tudni, írja be a terhes nők keresősávjába.