Ehetsz joghurtot diéta közben (táplálkozás, gyümölcs, tejtermékek)

Mint mondtam, diétában fogyaszthat natúr joghurtot friss gyümölcsökkel keverve?

joghurtot

5 válasz

Azok az étrendek, amelyek teljesen megtiltják az egyes ételeket, idióták. Inkább gondoljon az étrendjére és arra, hogy összességében egészséges-e vagy sem. Azok, akik egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak, karcsúak is maradnak - és még mindig ehetnek, amit csak akarnak. Csak nem korlátlan mennyiségű minden.

Fogyasszon túlnyomórészt növényi eredetű ételeket, sok zöldséget és gyümölcsöt, alacsony zsírtartalommal, és igyon vizet. Ritkán kell enni állati termékeket, beleértve a tejtermékeket is. A joghurt hébe-hóba biztosan nem árt. Drfuhrman.com/library/foodpyramid.aspx

Miért ezek a magas zsírtartalmú természetes joghurtok? Ehelyett vannak fölözött joghurtok is. Alacsony a kalóriatartalom és alacsony a zsírtartalom. Meg kell venni a 77-85 kalóriát 180 g-onként. A Leger joghurtokat mindig a Migros-tól vásárolom. Ezerszer jobban ízlik, mint ez a többi hizlaló anyag, és sokféle van. Áfonya, ananász, eper, őszibarack és még csokoládé is

Természetesen! Nagyszerű a gyümölcs! Ne csak 10% zsírtartalmú terméket vásároljon!;-)

Szinte bármilyen mennyiségű természetes joghurtot és gyümölcsöt fogyaszthat bármilyen diétán, amely nem teljesen idióta. Gyümölcsjoghurt inkább nem, legfeljebb 20% cukor.