Ehetünk rozskenyeret a Dukan-diéta alatt A blog
A Dukan diéta követői vagy kíváncsiak a módszerére, vajon lehetséges-e enni rozskenyeret ez alatt a diéta alatt? A válasz igen !
Rozskenyér: igen a II. Fázistól
A fehér kenyér az egyik olyan étel, amely a legtöbbet hízik. Ezért száműzni kell a kívánt fontok leadását. A rozskenyér, csakúgy, mint a teljes kiőrlésű kenyér, bevezethető az utazási fázisból, vagyis a második fázisból.
Hogy ne hízhasson el, ez a két kenyér sokkal jobb, mint fehér kenyér mert a glicerin-indexük nagyon alacsony marad, miközben jó táplálkozási minőségűek. A rozs gabona gazdag kalciumban, vas, fluor és káliumban.
A módszer betű szerinti betartása érdekében ne lépje túl a napi két részletet, az engedélyezett maximális összeget.
A Dukan-étrend, a híres táplálkozási szakember módszere
Amikor Pierre Dukan táplálkozási szakember publikál "Nem tudom, hogyan lehet fogyni", módszere rendkívül népszerű a nyilvánosság körében. Az étrend 4 fázist hoz létre, amelyek során fokozatosan váltunk az első férfiakéhoz hasonló táplálkozási rendszerre.