Éjjeli borjúgörcsök a szénhidrátok elkerülésével
Körülbelül 3 hónappal ezelőtt az étrendemet Logi-re váltottam, vagyis kevés vagy szinte egyáltalán nem eszem szénhidrátot.
Most már 3x egymás után éjszakai görcseim vannak.
Ez esetleg összefügg ?
Várom válaszait.
Üdvözlet
Tanja
vásároljon magnéziumot, és néhány napon belül meg kell csinálni.
Wow egy dolog. Ugyanez történt velem is!
Sajnos a magnézium tabletta nekem sem segít már:( Valahogy orvoshoz kell mennem.
Megnézem a hozzászólását, remélem, hogy jönnek a válaszok, amelyek nekem is segíthetnek!
Ugyanaz a problémám van, mióta a SIS-t csinálom.
Nem csúnya görcsökkel, de elmondhatom, hogy rendesen megrándul.
A magnéziumbevitel nem hoz semmit. További válaszokat is várom.
még annak kockázatával is, hogy a tetőre kerül (* kuporog *):
Eszébe jutott, hogy ez HIBÁS, és hogy ez a diéta káros.
Nem, természetesen a diéta kitalálója biztosítja, hogy minden jó! El kell hinned.
A tested megmutatja, hogy ez szar. Így kell lefogynia?.
Sértés nem történt, de ezt ki kellett deríteni. Kérem, ne vegye személyesen - ez inkább az ilyen étrendek kitalálója ellen szól.
Üdvözlettel
Tati
Először köszönöm a választ.
Nos, de honnan származhat a hiány? Nem arról van szó, hogy az egyik típusú ételt teljesen kihagyják, hanem csak bizonyos időpontokban fogyasztják!
Azt kell mondanom, hogy mindent megeszek, csakúgy, mint korábban, csak bizonyos időpontokban.
Ezért nem tudom elképzelni, hogy hiánytünetnek kell lennie!
Gyorsan igyam egyet közben.
Egyrészt a LOGI az étrend állandó változása és nem diéta. Én személy szerint csak olyan emberektől ismerem az itt leírt problémákat, akik alaposan félreértették a koncepciót, vagy teljesen megalapozatlan pánikot váltottak ki a KH ellen.
A LOGI "engedélyezi" a KH-t, és egyértelműen kijelenti, hogy fontosak a táplálkozás szempontjából. A lényeg az, hogy az üres szénhidrátokat egészségesre cseréljük, és az étrend kiegyensúlyozottá váljon, és már ne legyen 2/3-a (vagy több) csak szénhidrát. Eddig nem ismerek senkit, aki valóban a szívére vette volna a koncepciót, és évek múlva is voltak ilyen problémái, beleértve magam is.
természetesen ez összefüggésben van. Nem voltam más a LoGI-nál. és egy barátom a SIS-ben.
miért nem működik a magnézium? Testünknek vitaminok, ásványi anyagok és hasonlók kölcsönhatására van szüksége az emésztéshez. Ha csak egyet adsz neki, akkor még nagyobb veszteséget okozhat, mivel például csak magnéziumot adnak hozzá. de a magnézium önmagában nem használható. egyéb fontos ásványi anyagok vitaminok is hiányoznak.
ezért a magnézium sokak számára nem hasznos.
Ha úgy gondolja, hogy a kenyér és a gabonafélék csak szénhidrátok, akkor egyszerűen téved.
teljes gabonában teljes élet van. és vitamin-, ásványianyag-összetételében ideális a test számára.
és ez a logi problémája. legalábbis ezt gondolom. Egyáltalán nem ettem kenyér tésztát, rizst vagy burgonyát. semmi több. Nagyon pánikoltam a "szénhidrátok" miatt.
Most reggel mindig megeszem a friss gabona zabkását, sok nyers zöldséget, sok teljes kiőrlésű terméket, mindig tele vagyok és lassan, de biztosan fogyok. sport nélkül.
Nem is kezdem a fiammal és a bőrével
én is így látom. Ha a magnéziumot önmagában adják be tabletta formájában, valójában csak egy kis részét használják fel. Kicsit nagyobb adagot kell adnia.
Kiegyensúlyozott étrend mellett természetesen jobb.
De nekem is van, bár sok teljes kiőrlésű terméket eszem (reggel), gyanítom, hogy a kávé és a tabletta miatt van (magnéziumrabló).
Ha nagyobb adag magnéziumot szedek, az általában jobb.
De nem mondhatom 100% -osan, hogy emiatt van-e.