Éjszaka karcsúsító fűző viselése, jó ötlet a Bodygaine
Tudjuk. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen. " Karcsúsító fűző viselése az éjszaka, elég ahhoz, hogy engem csináljon fogyni és centiméterre a magasságomtól amíg alszom? Lehetetlen! "Valószínűleg erre gondolt most. És igen, igaz, hogy aludni a karcsúsító fűző nem garantált mindenki számára. Még akkor is, ha kényelmes helyzetben van, sokkal több erőfeszítést és beállítást igényel, mint anélkül, hogy aludna. Kis türelemmel és odafigyeléssel azonban meglehetősen kivitelezhető !
A karcsúsító fűző felhasználók inkább a lapos hasú fűzőt használják napi 8-10 órán keresztül, a szabadnapokat is beleértve, általában havonta többször. Ezt az időtartamot ideálisnak tekintik a fogyás és a hosszú távú fenntartásahomokóra alak. Sok ember azonban számos okból ellehetetleníti ezt a napi óraszám elérését. Például a munkahelyen elfogadhatja az ezt tiltó öltözködési szabályt, vagy az időjárás vagy az éghajlat túl meleg lehet ahhoz, hogy kényelmes ruhákat viseljen napközben. Ilyen helyzetekben a derékövben való alvás lehet az ideális megoldás.
Néhány kulcsfontosságú tényezőt figyelembe kell venni az integrálásához karcsúsító ruhadarab ideális alvási környezetében. A preferált alvási pozíciótól kezdve a matrac viszonylagos puhaságáig vagy szilárdságáig minden végső soron befolyásolhatja tapasztalatait. Ezért állítottuk össze ezt az útmutatót, amely rengeteg hasznos tippet és trükköt tartalmaz a segítségedre viseljen karcsúsító fűzőt éjszaka !
1) Növelje a karcsúsító fűző használatának időtartamát apránként
Mint minden egyes lépésnél a karcsúsító fűző, nem szabad bedobnia magát fűzőbe vagy karcsúsító övbe anélkül, hogy felkészülne rá. Ha új vagy aderék elvékonyodása, vagy ha ez az első alkalom, hogy rendszeresen viselsz ilyen ruhadarabot, akkor az utolsó dolog, amit tenned kell, hogy aludj a fűzőben.
Kezdje azzal, hogy viseli a fűző alakítása a nap folyamán, kezdve egy-két órával, és fokozatosan növekszik minden héten, amíg 8-10 órán át kényelmesen el tudja végezni a napi rutinját karcsúsító fűző. Miután egy teljes napot kidolgozott, elkezdhet aludni a karcsúsító fűzőben. Ez minimalizálja a negatív mellékhatások kockázatát, és 100% -kal biztosítja a fűző megfelelő illeszkedését, mivel a túl szoros deréktámasztó fűző ágyba helyezése drasztikusan ronthatja alvásának minőségét.
Néhány merevítő rajongó azt is javasolja, hogy várja meg az edzésprogram "karbantartási" szakaszát, hogy elkezdjen aludni az izmokban. karcsúsító ruhák. Amikor aktívan próbál fogyni és karcsúsítani a derekát, az előrehaladás gyakoribb és a hatások drámaibbak, ha a fűző vagy a hajlítás aktív életmóddal és rendszeres erőedzések, amelyek középpontjában a mag és a hasi izmok állnak. Ezek a cikkek azonban kevésbé fontosak, ha eléri a kívánt súlyt vagy méretet, és egyszerűen viseli a készüléket a karbantartáshoz homokóra sziluett kívánatos. Ezért előnyösebb lehet a fűző viselése alvás közben, amikor nem akar aktívan fogyni.
2) Tartson egy kis szünetet. (vagy sok)
Amint azt a cikk bevezetőjében említettük, a legtöbb fanatikus karcsúsító fűző 8-10 órát határozott meg ideális időpontnak arra, hogy minden nap megkötve vagy fűzve maradjon. Ha hosszabb ideig tartózkodik a készülékben, nem gyorsul fel jelentősen fogyás vagy a derék átformálása. A fűző hosszú ideig történő viselése - például 24/7 - némileg növelheti a negatív mellékhatások, például kényelmetlenség és fájdalom előfordulásának kockázatát, még akkor is, ha ruhája megfelelően van felszerelve és nem túl szoros.
Az mit jelent ? A szünetek is fontosak! Ha te viseljen karcsúsító fűzőt éjszaka 8 óra alvás közben ne viselje a nap folyamán is, hacsak nem feltétlenül van szüksége valamilyen különleges eseményre, például táncos partira vagy partira. Ezzel szemben, ha egész nap könnyedén viselheti fűzőjét anélkül, hogy olyan akadályokkal találkozna, mint egy irodai öltözködési szabály, akkor a benne alvás nem jelent különösebb hasznot.
Ügyeljen arra is, hogy szabadnapokat adjon magának akkor is, ha elérte a teljes intenzitását rendszeres képzési program. Fontos, hogy esélyt adjon a testének a pihenésre és a felépülésre - végül is ez az egyetlen teste! Javasoljuk, hogy vegyen be egy teljes napot és éjszakát hetente (és legalább legalább kéthetente egy éjszakát és éjszakát), hogy pihentesse és ellazuljon a munkája. !
3) Viseljen karcsúsító fűzőt éjszaka: válassza jól a választást
Azonban, mint korábban említettük, a legtöbb akasztó nem lélegző anyagokból készül, például latexből, és éjszaka izzadást okozhat. Ha hajlamos gyakran túlmelegedni éjszaka, különösen forró vagy párás éghajlaton él, vagy jelenleg olyan hűtőközeg-adalékot nem tartalmazó matracon alszik, akkor inkább egy könnyebb és kevésbé fűtőértékű fűzőben aludjon.
Ne félj kísérletezni! Ha több karcsúsító ruhád van, próbálj meg aludni mindegyikben, amíg meg nem találod a számodra legmegfelelőbbet. Ha mégis érez némi kényelmetlenséget a viseljen karcsúsító fűzőt éjszaka, próbálja meg aludni a kompressziós harisnyát még nyugodtabban, vagy akár részben vagy nem rögzítve. Kerülje a fűzőket, amelyek masszív íjakkal vagy szabálytalan, rögös mintákkal rendelkeznek, amelyeket dombornyomott díszek, például gombok, gyöngyök vagy strasszok okoznak. Az Ön kényelme elengedhetetlen !
4) Mi a legjobb helyzet a karcsúsító fűző viseléséhez éjszaka ?
Mi a legjobb pozíció viseljen karcsúsító fűzőt éjszaka ? Nincs egyetlen választás, amely kielégíti ezt a kérdést a világ összes alvója számára. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nincs olyan, hogy kényelmes alvási helyzet, hanem azt, hogy ha megteszik a szükséges intézkedéseket, akkor bármely helyzetet kellően kényelmessé és támogatóvá lehet tenni annak érdekében, hogy viseljen karcsúsító fűzőt éjszaka. Ezért azt javasoljuk, hogy kezdje azzal, hogy ragaszkodik az Ön által preferált vagy leggyakrabban használt alvási helyzethez, és ha kellemetlennek találja, próbáljon ki néhány alább felsorolt stratégiát, mielőtt teljesen megváltoztatná a helyzetét.